体重－2.6kg減

朝からジムへ～



48グループを卒業して、一時期49キロまで太ってしまった体もジムへ通うようになってから結果がやっと出てまいりましたの

あと、－0.4kgで現役の頃の体に戻りそうです。






食べ過ぎた次の日は、セーブするように心がけて、ジムで楽しみながらシェイプアップしております。

ただそれだけでございますの。





食べロケの次の日は、なるべくカロリーを抑えたいので、今日のランチはざる蕎麦ちゃん。


イソフラボンも摂取して女性ホルモンも欲しいので、納豆２パックも。　

お蕎麦は、疲労回復や、お肌のシミをなくしてくれたり、お通じにも良いのでありがたいわ


勿論、そば湯もお肌に良いので頂きました

　　　　　







御馳走様でございました～あん






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