納豆を朝と夜に食べる事にした！
あと、納豆と組み合わせの良いキムチを入れる！
マヨネーズかけると美味しい^ ^
今晩はキムチ、お酢、玉ねぎすりおろしを
入れてみる。
玉ねぎがすべの味を凌駕して
ただただ辛かったT^T
あ！あと、卵は入れなくなりました。
卵黄は入れてもいいけど、卵白はどうやらあわないよ…なんやら美肌効果の成分が納豆に含まれていふのが卵白の成分で邪魔するらしい！
まー俺には関係ないけどね(¬_¬)笑
そうそう！
納豆食べ始めて大きく変わったのが、
ウンコが1日に2〜3でる！
形も色もナイスな感じ^ ^
2回目からは少量だけど…
確実に腸内が整い始めている^ ^