【2】崖っぷちロコモのお話。

それは2024年6月11日のことでございました···。:

最後の動画だけ入れ替え。

だって飽きっぽいんだもーん。

いや。

微妙に難度を上げた、とも云う。

笑。

ステージ2

●エクササイズ1

歌で気持ちダダ下がるけれども(笑)

体操内容はわたくしのスタートに程良し♡

大垣どこでもロコモ体操

●エクササイズ2

少しテンポがあがりますぞ。

ロコモ予防体操「かしわロコトレ！」音楽付き

●室内ウォーキング

こちらで〆。

1600歩歩ける【お腹痩せ🔥室内ウォーキング】お散歩しながらお腹の贅肉燃やしましょう♪ #296

ほど良ーく 

じわり熱く

じわり汗。

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いつかまた

こんなのを軽く出来てたボディに戻るどー！

p(・∀・)q

【”2 in 1”ひざ上の脂肪&内もも引き締め!10分間】下半身の厄介な脂肪No.1,2を一気に解消するトレーニング(※subtitle)

ケイコお姉さん、待っとってネー (¯•ω•¯)

※

.....ご参考まで。

子どもなのに骨や関節がおとろえる!? 運動していても要注意? | NHK | WEB特集