今日はグラチア！
九十九里浜トライアスロンに向けて
ラントレーニングに行ってきました◡̈⃝︎⋆︎*
メニューは ビルドアップトレーニング
と言って徐々にスピードを上げ、
自分のトップスピードを引き上げる練習
35分で5キロ走ってきました。
あと5分縮めたいな〜！
目標は10キロを1時間以内に完走すること
もう一息ですね！
コーチから今日は試合当日の事も質問してきました。ランは左側がインコースなので追い越しは左から。マイペースに走り抜けていくには左側を走っていて大丈夫と教わりました。
ピンチの時は右側に抜けて譲っていく形だそうです。
今回給水スポットが5つ。
約15分に一回の給水が見込めるので
トップスピード12㎞/hで練習している私は水が飲めなくて限界ッッ！てなる心配は無さそうです！
大会に向けて頭の中もだいぶ具体的になってきて、緊張感が漂ってきました！！！
ゴールの瞬間、達成感を皆と分かち合う日が楽しみです
九十九里浜トライアスロンは９月24日開催です
ベイスターズの試合は阪神さんとの1日目！✩︎⡱
CSに向けて大事な試合ですね！！！
応援に戻りますー！
ではまた