1月25日 12日目
今日は大好きなジュノのバースデー♡おめでとー( ^ω^ )
昨夜、全く褒めない妹から、首元すっきりしたねーって言われた！！！やほーい(o^^o)
母親からも言われて俄然ヤル気あーっぷ！
来週の計測までにあと1キロ減らすぞー！
昨日のふしぎ発見はダイエット特集でした。ケトン体ダイエットと言って、まぁ糖質制限ダイエットな感じだったけど、被験者の方、2ヶ月で10キロ以上痩せてたなぁ。
あれは医者の監修がなきゃ出来なさそうだけど(´Д` )シェイプスも糖質をかなりコントロールして食べるんだけどねっ。
トレーニング翌日は炭水化物とタンパク質解禁！楽しみで7時には起きちゃったw
玄米を玉子かけごはんにして、焼き鳥食べたったー♡もちろん、野菜スープにいちごも(o^^o)昼はごはんが半分だから、野菜ときのこでリゾットにしてカサ増しw
いやー満足！昔は大好きなあおり炒めチャーハンをばくばく食べてたのに(;^_^A
トレーニングしたのに増えてるー(´Д` )
体重:93.3kg（前日より+0.2kg）
今日は大好きなジュノのバースデー♡おめでとー( ^ω^ )
昨夜、全く褒めない妹から、首元すっきりしたねーって言われた！！！やほーい(o^^o)
母親からも言われて俄然ヤル気あーっぷ！
来週の計測までにあと1キロ減らすぞー！
昨日のふしぎ発見はダイエット特集でした。ケトン体ダイエットと言って、まぁ糖質制限ダイエットな感じだったけど、被験者の方、2ヶ月で10キロ以上痩せてたなぁ。
あれは医者の監修がなきゃ出来なさそうだけど(´Д` )シェイプスも糖質をかなりコントロールして食べるんだけどねっ。
トレーニング翌日は炭水化物とタンパク質解禁！楽しみで7時には起きちゃったw
玄米を玉子かけごはんにして、焼き鳥食べたったー♡もちろん、野菜スープにいちごも(o^^o)昼はごはんが半分だから、野菜ときのこでリゾットにしてカサ増しw
いやー満足！昔は大好きなあおり炒めチャーハンをばくばく食べてたのに(;^_^A
トレーニングしたのに増えてるー(´Д` )
体重:93.3kg（前日より+0.2kg）