お越しいただきありがとうございます！
なんか見えてるスピリチュアルの人よね？と
よく言われる
ASOBizプロデューサーの
はるちゃんです
気づけばいつも
「疲れた」「なんとなくイライラする」。
それは“根性が足りないから”ではなく、
ただ 疲労とストレスを溜めすぎているだけ です。
疲れやストレスを放置すると…
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思考が鈍る
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判断が乱れる
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行動が止まる
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人間関係までぎくしゃくする
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つまり、人生全体の循環が滞ってしまいます。
溜めないためのシンプルな原則
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小さく吐き出す
日記に書く、声に出す、誰かに話す。
感情を“外に出す”ことで脳の容量が空きます。 -
身体から抜く
深呼吸、ストレッチ、散歩。
軽い動きで「緊張」が抜けるだけでストレスは和らぎます。 -
快で満たす
好きな香りを嗅ぐ、美味しいお茶を飲む、音楽を流す。
小さな快が“循環のスイッチ”になります。
実体験から気づいたこと
私自身、
かつては疲労とストレスを溜め込みすぎて
「ブラック職ママ状態」になっていました。
根性でなんとかしようとすればするほど、
消耗してボロボロに。
でも「快の循環」を意識してからは違います。
疲れやストレスは溜めずに、
こまめに流す。
そうやって脳も心も軽くすることで、
新しい挑戦に踏み出せるようになりました。
まとめ
疲労とストレスは、
貯金じゃなく“借金”です。
溜めれば溜めるほど、
利息がついて心身をむしばみます。
👉 だからこそ、溜めない。流す。軽くする。
これは一人でがんばるより、
仲間と一緒に取り組んだ方が圧倒的に続けやすい。
私はそのために ASOBiz LABO を立ち上げました。
安心して吐き出せる場、
快をシェアできる仲間がいるからこそ、
「自分を整える → 挑戦する → 循環を広げる」が自然に回り始めます。
疲れない心身で、
新しい挑戦を一緒に進めていきましょう。
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気軽に「読んだよ！」って教えてもらえると嬉しいです🕊
ぜひ、あなたが楽しいはじめの一歩を
踏み出せますように♡
私もいつも応援しています
今日もブログをお読みいただき、
ありがとうございました。
Sparkling Tomorrow
ASOBiz LABOとは？
ASOBiz LABOがぴったりな方
●何かに挑戦したいけど、何をすればいいか分からない方
→ 毎月のちいさな再起動で、“わたし”が動き出す感覚を育てます。
●やりたいことがあるのに、なかなか続かない方
→ 無理なく積み重ねられる“わたし仕様の習慣”を一緒に見つけよう。
●家族を大切にしながら、自分の時間も取り戻したい方
→ 忙しい毎日でも、自分を置き去りにしない方法がちゃんとあります。
●他人と比べず、自分らしく進んでいきたい方
→ 比べない・焦らない・でもあきらめない。そんな未来づくりの練習場です。
●一度立ち止まったけど、もう一度動き出したい方
→ 止まってもいい。だけどまだ終わりたくない人へ。
ASOBiz LABOは、
人生を「整え直す」ための、月1再起動空間。
焦らず、軽やかに。
だけど確実に、未来を動かしていきましょう。
