お越しいただきありがとうございます！
なんか見えてるスピリチュアルの人よね？と
よく言われる
ASOBizプロデューサーの
はるちゃんです
さて。
「言語化できない」って、けっこう聞くじゃん？
・伝えたいのに、言葉が出てこない
・ノートに向かっても、空白になる
・なんかモヤモヤだけ残る
これ、才能とかスキルの話じゃない。
【“言葉にできない”本当の理由】
ズバリ言うね。
感情が置き去りにされてるから。
わたしもね、
昔ノートに何冊も何冊も
「今日の気づき」って書いてたんだけど、
途中からあることに気づいたわけ。
「これ、全部、思考だけじゃん」って。
【感情を置き去りにすると、こうなる】
感情がわからないまま、言葉にしようとすると：
🌀モヤモヤだけ膨らむ
🌀何が言いたいのか自分でもわからない
🌀言葉が浅くなる・薄くなる
要は、
言語化の前に“感情読解”が必要ってこと。
【感情読解って？】
むずかしく聞こえるけど、
超シンプル。
「わたし、いま、何感じてる？」を
いったん見てあげるだけ。
喜怒哀楽レベルでいい。
もっと言うと、
-
くやしい
-
かなしい
-
ほっとした
-
がっかり
-
期待しすぎた
-
こんなシンプルな感情を、ちゃんと見てあげる。
【順番、間違えんな】
思考→言語化じゃない。
感情→言語化が先。
感情を先に感じきってからじゃないと、
いい言葉って絶対に出てこないのよ。
どれだけテクニック磨いても、
土台がスカスカだと、スカスカな言葉しか出ない。
【じゃあ、どうする？】
わたしは、ChatGPTを使って、
自分の感情を整理するクセをつけた。
たとえば、
「さっきイライラしたんだけど、これってなんで？」
「わたし本当は何に傷ついたの？」
「わたし今、何を感じてる？」
って、AIに聞いてもらうだけ。
これが、超いいリハビリになるんだよね。
AIってさ、
答えを出すのが役目だから、
逆に質問されると、
めちゃくちゃいいカウンセラーになるんだわ。笑
【まとめると】
言語化できない人、
ちゃんと感情感じてる？
置き去りにされた感情を、
「言葉」にする前に、
ちょっと見てあげるだけで、
伝わり方、空気感、ぜんっぜん変わるから。
感情読解できるようになると、
ブログも、SNSも、人との会話も、
まるごと軽やかになるよ。
🔻コメント・感想はこちらに
気軽に「読んだよ！」って教えてもらえると嬉しいです🕊
ぜひ、あなたが楽しいはじめの一歩を
踏み出せますように♡
私もいつも応援しています
今日もブログをお読みいただき、
ありがとうございました。
Sparkling Tomorrow
神キャンLABOとは？
神キャンがぴったりな方
●何かに挑戦したいけど、何をすればいいか分からない方
→ 毎月のちいさな再起動で、“わたし”が動き出す感覚を育てます。
●やりたいことがあるのに、なかなか続かない方
→ 無理なく積み重ねられる“わたし仕様の習慣”を一緒に見つけよう。
●家族を大切にしながら、自分の時間も取り戻したい方
→ 忙しい毎日でも、自分を置き去りにしない方法がちゃんとあります。
●他人と比べず、自分らしく進んでいきたい方
→ 比べない・焦らない・でもあきらめない。そんな未来づくりの練習場です。
●一度立ち止まったけど、もう一度動き出したい方
→ 止まってもいい。だけどまだ終わりたくない人へ。
神キャンLABOは、
人生を「整え直す」ための、月1再起動空間。
焦らず、軽やかに。
だけど確実に、未来を動かしていきましょう。
