お越しいただきありがとうございます！
なんか見えてるスピリチュアルの人よね？と
よく言われる
ASOBizプロデューサーの
はるちゃんです
やりたいのに、動けないこのモヤモヤ
やりたいことは、たくさんある。
ちゃんと「やりたい気持ち」も、ある。
なのに——まったく動けない。
気がついたらスマホを開いて、
スクロールして、
「あれ、また今日も何も進んでない…」と自己嫌悪。
「やりたいなら、やればいいのに！」って
自分にツッコミ入れても、やっぱり体が動かない。
そんなふうにモヤモヤぐるぐるしてる人、
けっこういるんじゃないかな。
実は「脳の処理オーバー」が原因かも
これって意志が弱いとか、怠けてるわけじゃない。
原因は、おそらく——脳の処理オーバー。
パソコンでタブを100個開いてたら、
重くなるよね？
それと同じことが、
今あなたの頭の中で起きてる。
「やらなきゃ」が多すぎて、
脳が整理できなくなって、
“フリーズ状態”になってるだけ。
やる気がないんじゃなくて、
考えすぎてストップしてる。
ほんとうは、それだけのことなんだよ。
やることが多すぎると、“やる気”は逆に逃げていく
完璧にやりたい。全部ちゃんとこなしたい。
成果も出したい。…でもそれ、ハードル高くない？
「こうあるべき」で自分をしばるほど、
脳も心も「もう無理〜！」ってブレーキを踏んでしまう。
やることが多すぎて動けない。
理想ばかりが頭で膨らんで、現実の一歩が出せない。
それって、感受性がある証拠なんだよ。
ちゃんと物事に向き合おうとしてるから、立ち止まってるだけ。
それでも、やっぱり「やりたい」って思ってる
やりたくなかったら、こんなに悩まない。
「やりたいこと」だからこそ、動けない自分がつらくなる。
でもそれって、
本気で向き合いたい気持ちがある証。
中途半端にしたくないから、
慎重になってるだけ。
怖くて止まってるだけ。
やる気が出ないのは、
夢がないからじゃない。
夢に本気だからこそ、
まだ足がすくんでるだけなんだ。
はるちゃんのリアル対処法
やる気が出ないとき、わたしがやってるのは…
●まず、ぜんぶ書き出す。
→ 頭の中の“開きっぱなしタブ”を紙に移して、スッキリ！
●5分で終わりそうなことをひとつ選ぶ。
→ 軽く感じるやつでOK。とにかく“動き出し”が大事。
●「やってもやらなくてもOK」にしてみる。
→ 義務じゃなくて、“気が向いたらやる”にするだけで、心がラクになる。
●終わったら、めちゃくちゃ自分を褒める！
→ どんなに小さな一歩でも、「やったね、わたし〜！」って声かける。
それだけでやる気って回復していく。
やる気が出ないのは、あなたのせいじゃない
やる気が出ないって、
すぐ「わたしがダメなんだ」って思いがちだけど、
それって“脳疲労”と“情報過多”のサインかもしれないよ。
●SNSの成功ストーリー
●キラキラした誰かの暮らし
●「1ヶ月で100万達成！」みたいな投稿
そんな情報が、
あなたの心をザワザワさせてるだけ。
本当はちゃんと動ける人なのに、
「焦り」がブレーキになってるだけなんだ。
やる気は“出してから”じゃなく、“動いたあとに”湧いてくる
やる気が出てから動くんじゃなくて、
動いたから、やる気が湧いてくる。
これ、ほんとにそう。
できない日があってもいい。
寝ちゃった日があってもいい。
1ミリでも進めたら、それでOK！
やる気が出ない自分を責めないで、
「やることが多すぎる自分」を、
そっと抱きしめてあげてね。
あなたの本気は、
ちゃんと伝わってる。
だから、今日はひとつだけ。
できることから、始めよっか。
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私もいつも応援しています
今日もブログをお読みいただき、
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Sparkling Tomorrow
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