デルワンは、老化細胞を除去する作用があります。
体内でつくられる抗炎症・抗老化タンパク質で、若返りタンパク質として注目されています。でも30〜40代を境に急激に減少してしまいます。
骨粗しょう症、腎臓病、認知症、お肌のうるおい低下などの老化現象の根本に、デルワンの減少が関わっています。
デルワン（DEL-1）の主な働きと特徴
1.老化細胞の除去：老化した細胞に自死（アポトーシス）のシグナルを出し、免疫細胞を誘導して死んだ細胞をきれいに掃除します。2.炎症の抑制：全身の臓器で炎症のバランスを整え、様々な老化現象を防ぎます。
3.急激な減少：赤ちゃん〜子供の頃は豊富にありますが、36〜40歳頃から産生量がガクッと落ちてしまいます。
🔴デルワンを増やす方法
⭐️オメガ3脂肪酸の摂取：亜麻仁油やえごま油、青魚（サバなど）に多く含まれるオメガ3脂肪酸の摂取です。
⭐️ウォーキング（1日1時間）とアマニ油（1日大さじ1杯）、これだけで良いという人もいます。
⭐️軽い筋トレとかで良いんです、全身の筋肉を使う事とオメガ3脂肪酸を摂取することの組み合わせです。
（特定の部位だけでなく、スクワットや腕立て伏せなど大きな筋肉（大腿四頭筋や大胸筋）を使う複合的なトレーニングが代謝アップに効果的です。軽い運動の継続、激しい負荷でなくても、ウォーキングや軽めの筋トレを日常的に継続することが、骨格筋におけるDEL-1の活性化につながります。オメガ3脂肪酸の摂取、筋トレと合わせて、サバなどの青魚やアマニ油・エゴマ油（1日大さじ1杯程度）に含まれるオメガ3脂肪酸を摂取することが大事です。
