余り物チャーハン

余り物チャーハン

海老

厚揚げ

卵

ゴーヤ

葱

しそ

スプラウト

枝豆の十穀米ごはん

胡麻油

茅乃舎つゆ

茅乃舎煎り酒

茅乃舎煮干し出汁