読売犬山ハーフに向けて

僕は貝類がダメなのですがアクアパッツァ作ってみました。笑

残った汁でパスタも

あさりの出汁はうまいですね～ 貝は食べたくないけど、出汁は好き！！

今日は料理好き男子アピールから始めてみました。笑

ohnoです。

各地でマラソン大会に出場した皆さま、お疲れさまでした！！

そんな僕も来週の２８日は読売犬山ハーフマラソンに出場予定です。

先週のリビングマラソンから一週間、筋肉痛からも早々に解放され、ちょくちょく走ってはいるのですが、次の大会の目標を決めました！

6:00ペースを維持。

１月から２月にかけての長い風邪との戦いで奪われた体力も戻ってきており、昨年の1時間58分を目指すことも考えましたが、そこは無理をしません。

これが鈍足ランナーたる所以なんでしょうね（笑）

ということで、今日はアップダウンのあるコースで１５キロを6:00ペースで走ってきました。

なかなか良い感じに見えますが、信号に引っかかることが多くて休憩がたくさんできたので、6:00ペースをやっと切ることができたって感じです。

ですが、犬山ハーフは平坦なコース。なんとかイケるでしょう！！

ここで、しっかり目標を達成できれば３月の名古屋シティマラソンでPB更新が狙えるのではないかと密かに考えてます。

とにかく、体調管理をしっかりして万全の状態で来週の日曜日を迎えたいと思います

リビング×メーテレマラソンパラダイス2016

ついに鼻毛に白いやつが生えました。

ohnoです。

今日はモリコロパークでリビングマラソン（長いから省略w）にハーフで参加しました。

長い長い風邪から立ち直り、体調は絶好調

ただ、練習再開が一週間前だったので無理せず挑んだ一戦。

アップダウンのあるコースなので、仮想掛川新茶サブ5としてキロ6:30～6:40のペースで2時間20分切るくらいが目標です。

スタート時間は13:00ということで2時間前に会場到着。

フルマラソンの部は9:30スタートだったのでもう盛り上がってるのかと思いきや、会場は閑散としていました（笑）

一応、会場をぐるっと回って見学。

メーテレのキャラクター【ウルフィ】がいました（誰が喜ぶんだろ…）

そして、受付を済ませると人がだんだん増えてきました。

ポツポツと雨も降り始め、一気に憂鬱に笑

そんなこんなでたいしたウォーミングアップもせずにスタート時間（早くに来て何しとんねんw）

参加者は900人弱とのこと。スタート前にMCの人が一生懸命盛り上げるもそんなに盛り上がることなくスタート（笑）

１０キロちょっとのコースを2周。

途中雨が強くなったりして体が冷えることもありました。

１３キロくらいでおなかが空き始めザバスで補給もしました。

いつもよりランニングパンツのずり下がりが酷くて、何度も何度も上げ直しながら走りました（今後、対策が必要）

結果は手元の時計で2時間12分。

細かいアップダウンがたくさんあるのでペースは一定しませんでしたが、自分の中では想像以上に良い感じで走れました

最後の１キロはさすがに脚が攣りそうになりましたが、一度も歩くことなく完走

２周目が少しペースをあげれたことが収穫でした！！

⬆︎巨人のゴールシーン（笑）

明日は１０キロの部を走るチームのメンバーを応援に行きます！

リビングマラソンに向けて

ようやく咳も落ち着いてきました！（まだ出るけど）

ohnoです。

体調が良いって素晴らしいことですね～ この感覚は２ヶ月ぶりくらいな気がする。

こんなマラソンのハイシーズンに風邪で１ヶ月を棒に振ってしまい、体力・筋力はかなり低下し、当初の予定は大幅に変更せざるを得ず… そんな中、今週の土曜日にはリビングマラソン（ハーフ）を迎えます。

当初の予定では…

1/24 小牧シティマラソン10km→50分切りでPB更新（結果は体調不良のためゆっくりペースで完走）

2/13 リビングマラソン ハーフ→昨年の2時間01分を上回る

2/28 読売犬山ハーフマラソン→昨年の1時間58分を上回る

3/13 名古屋シティマラソン ハーフ→犬山ハーフの記録をさらに上回りPB更新

4/10 掛川新茶マラソン フル→サブ5達成

という予定でした。

とりあえず最終目標の掛川新茶サブ5という目標は変更なしでいきますが、それまでのハーフはタイムは狙わず（というか、狙えない）それぞれ目的を持って走りたいと思います。

なので、今週のリビングマラソンはアップダウンが激しいコースを利用して仮想掛川ということにしたいと思います。

掛川新茶サブ5のための目標ペース6:30～6:40でアップダウンのあるハーフを走って弱った脚を強化します！！

正直ハーフを走りきれる体力があるかどうか微妙ですが、なんとか頑張りたいです。

ちなみにこのリビングマラソンは走り始めてから最初に出た大会で、今年で４回目。一回目は１０キロなんですが、ハーフを走った２回目３回目はいずれも脚を痙攣させながら走ってます

今回ももちろん痙攣する気マンマンです（笑）

今日はとりあえず6:40ペースで10キロ走りました！

こんなんでアップダウンのあるハーフをいけるのか？というくらい疲れました（ダメですやんw）

愛知県民のソウルフード、シロノワールならぬクロノワール（期間限定）で糖分補給して、明日も頑張ります

新シューズで再始動

咳しすぎて腹筋割れました。

ohnoです。

まだまだ止まらない咳ですが、おかげで腹直筋の上部にかなり効いて、ぽよぽよのお腹が引き締まって割れてきました（笑）

良いこともあるもんですね（超ポジティブ）

咳は出ますが、体調はだいぶ上向いてきてるので小牧シティマラソン以来の２週間ぶりに走ってきました！！

ジョグしたり歩いたりで１１キロほど。

やはり脚の筋力と心肺機能はかなり低下してます

でも、足元は心機一転。

プーマのイグナイト 29.0cm（笑）

SALEで半額以下だったので衝動買いでした。

と言っても、色違いを半年前に買って履いてたんですけどね～

このシューズに出会う前までは、ずっとアディダスのシューズ（29.5cm）を6、7足履いてたんですが、とある大会でイグナイトの試し履きをやってたのでそれでしっくりきて購入に至ったのです。

まぁ普通の流れで買ってるように思われますが僕にとっては普通じゃないんですよ！！

僕のような29cmや30cmくらいのサイズのシューズって普通のお店に置いてないんですよ

置いてないってことは試し履きができない。

結局ネットで合うであろうサイズのものを購入するしかない。

って感じなんです。

最初にたまたま買ったのがアディダスの29.5cmだったので、それ以来ずっと色んな種類のアディダスのシューズ29.5cmを買い続けてきたんです。

どれも悪くないんですけど、やっぱり長い距離を走ると足が痛くなってきたり、爪が黒くなったりしてました。

でも他のメーカーのものを買う勇気はなく諦めていたんですが、去年６月に出た蓼科ビーナスマラソンがプーマの協賛だったため、プーマのブースがあり、そこでイグナイトに出会ったわけです。

それ以来は足のトラブル知らずです

長々とかきましたが…

足のデカい人はこんな苦労してるんですよ！！ってことが言いたかっただけです（笑）

きっと、もっと足に合うシューズはどこかにあるんでしょうね…

出会うチャンスは少ないですが、それを逃さないように大会で試し履きをやってる時は必ず履いてみようと心に誓ってます。

シューズとの出会いもマラソンを趣味にしていく上で楽しんでいきたいものですね～

NO CHOCOLATE, NO LIFE

咳未だ止まらず。ohnoです。

風邪をひいてから３週間が経ちました。咳は相変わらず出まくりで、マスクが欠かせません

体調も良くなる兆しが見えたり、悪くなったりを繰り返しており、ただの風邪ではないのではないだろうか？と疑う今日この頃。

小牧シティマラソンで１０キロ走って以来、RUNもしてません。ただの怠けの可能性もありますが（笑）

うつしてしまった妊婦の嫁のほうが回復が早いし（母は強し）、とにかく早く体調を回復させねば！！

そんなこんなでRUNネタは書けないので、バレンタインの話でも…（ナンデヤネン笑）

今年のバレンタインは日曜日です。

最高です

仕事が休みなので、職場で義理チョコを貰う可能性がグッと減るわけです。

そう。ホワイトデーのお返しを考えなくてもイイんです 笑

そう思っている男性も少なくないはず。むしろチョコをあげなくてもいい女性も助かっているのかもしれませんね。

なんなんでしょうか、このシステムは。

お互いにあげたり貰ったりしなくて良いと嬉しいのに、仕方なくお金と労力を使いチョコのやりとりをする。

無駄。

これが日本人の良いところであり、悪いところといった感じでしょうか？

この義理チョコという悪しき習慣を無くしていきたいもんですw

女性の皆さん！チョコは本命か自分のためだけに買ってください！

なんて言ってる僕は少数派なんですかね？そういう無駄とも思える行為を楽しんでる人も多いのでしょうか？

そんなチョコレート大好きなＢ型の独り言でした（笑）

ちなみに僕は嫁に毎年買ってもらってる本命チョコがありますw

オリジーンヌカカオという所のクリオロ ド メリダです。税込1,944円。

バレンタインの時期にしかないようなので、毎年楽しみにしてます。

ビターなチョコなんですが、カカオのフルーティさも絶妙で美味しいです。

見かけたら、是非買ってみてください