先月本当に久しぶりに、水の澄んだ優しい気を
感じる場所を訪れることができました。
ここ数年、豪雨に見舞われる地域の災害の模様を見るにつけ、
自然の破壊力の凄まじさに驚きます。
しかし一方で、人間に無償で与えてくれる存在であるのも
また自然なのだと、渓流の流れを見ながら実感しました。
坐るのにほどよい岩を探して、その上に座ります。
そして静かに『おじぎ呼吸』を行い、自分の呼吸の音に耳を傾けてます。
水の流れの音が私の身体を通り抜けていくようで、
それはそれは気持ちいい。
私の呼吸と自然が繋がっている感じ。
次第になんとはなしに浮かび上がってくる嬉しい感じで、
自分の頬が緩んでくるのを感じます。
その日、私は身体の奥からリフレッシュして、家へ帰ってきました。
今年が明けたとき、コロナのことで世の中がこんな風に
急激に変化するとは、私は予想もしていませんでした。
＜戸惑い＞のような先の読めない＜不透明な感じ＞が、
私の日常生活でも浮かび上がってくることもあります。
私はそれらが浮かび上がってきていることに、
自分の呼吸を通して気づきます。
私の中の＜戸惑い＞や＜不透明な感じ＞を無いことにしてそれらを
無視していると、
かえって私の中の＜不安＞や＜怖れ＞を刺激するように思われます。
ただ自分の中に起きていることに、まずは気づいておく。
そして、自分の呼吸を聴きながら、
自分の＜不安＞や＜怖れ＞が何なのかを観察をします。
そうするとまず、自分の中に静けさがもどってきて、
逆に自分の不安や怖れと間（ま）を持つことできるようです。
そして、自分の中に自然に動きたくなるものが出てくるまで、
静かに待つ。
岩の上で腹の底から自然に湧き上がってくるものが、
感じられた時のように。
私は現在町の中で暮らしていて、
先日訪れたような場所で生活しているわけではありません。
しかし、心地よい記憶やイメージの中で『今、お気に入りのその場所にいる』と想像しながら、ゆったりと呼吸することはできます。
そんな時間を日常生活の中で意識してみる、
あるいは、短かくてもいいので持ってみる。
自分の心身のセルフメンテナンスに役立つように思います。
::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
さて、８月回【ボイスアート（グループ）＠なら】のお知らせです。
８月23日（日）１３:３０～１５:３０
ギャラリーと学びの町家 『月眠』（奈良市高畑町、奈良ホテル近く）
の開催です。
またもやコロナウィルスの感染者数の増加を伝えるニュースで賑わう昨今ですが、会場では感染予防に留意し、参加人数枠を減らして、ワークショップを開催する予定です。
会場は町屋３間続きのお部屋です。通気をよくして行います。
昨今こんなご時世だからこそ、自分自身の呼吸に還り、自分の呼吸や声を聴く時間を持つことの大切さを、私はますます実感しています。
タイミングを合う方、ぜひご参加ください。
ボイスアートならではのシンプルだけれども、深い時間をナビさせていただきます。お待ちしております。
♪゜・*:.。. .。.:*・♪♪゜・*:.。. .。.:*・♪
わたしがわたしに還る時間です。
自分の息と声に集中して耳を傾け、
みずからの心と身体を癒していきます。
深い自分と繋がることで、
さらに自分の可能性にも気づいていきます。
自分の息や声を使って、
日ごろの心の疲れのデトックス！
自分の息や声を使ってできるセルフセラピーへの一歩。
お待ちしていますヽ(*´∀｀)ノ
〇 グループワーク内容
- ボイスアートってなぁに？
- ボイスアートの基本呼吸法を体験してみよう
- 自分の声を使って、遊んでみよう
ボイスアートグループワークの場には、競争や評価がありません。
徹底的に「ひとに合わせない」ことで、自分と他者との「調和」を体験します。
そして自分の息や声を使うセルフセラピーなので、依存性もありません。
| 【日時】 2020年８月23日（日） 13時30分～15時30分 |
|
|
【場所】 ギャラリーと学びの町家「月眠」 （奈良ホテル近く、「瑜伽（ゆか）神社」そば） 「月眠」へのアクセスはコチラ |
|
|
|
【定員】 ５名 【参加費】 2500円（１回体験の場合） ※初級コースへの振り替えができます |
ボイスアートについての詳細は、こちらのページもご覧下さい