今日は川周回コースで早朝ラン
練習内容は
準備運動
３ｋｍジョグ
計３ｋｍ走りました
ジョグの１ｋｍ毎のラップは
４’３３” ４’２３” ４’１９”
３ｋｍ：１３’１５”
今日は夕方から所用があるので
早朝ジョグ決行しました
しかし走り始めてすぐに腹痛が
結局３ｋｍで打ち切りでした
５ｋｍは走っておきたかったのですが・・
明日は天気が良くない予報・・休足日にします
ＧＷはゆっくり調整します
（彼女とゆっくり過ごします
）
本格的な練習再開は１２日（土）ぐらいからになりそうです
ではピグの部屋です
今日も差し入れ＆モグ
いっぱいしてくれました
ありがとう
いよいよ明日になったね
明日仕事頑張れば・・再会です
ＧＷしっかり楽しもうね
準備できたかな
忘れ物ないようにね