今日は川周回コースでランニング
練習内容は
準備運動
１０ｋｍジョグ
計１０ｋｍ走りました
ジョグの１ｋｍ毎のラップは
４’３２” ４’２５” ４’２６” ４’２３” ４’２５”
４’２３” ４’３１” ４’２６” ４’２２” ４’２４”
１０ｋｍ：４４’１６”
今日はジョグで距離踏みたかったのですが・・
朝から体調が良くなく体がだるく全く行動できず
午後から徐々に動けるようになり夕方からジョグに出発
しかし体が重く１０ｋｍジョグどまり・・・
疲れが溜まってるのかもしれません
明日もジョグで様子見ですね
そして・・・
昨日、お菓子を頂きました
自分の好物「名菓 ひよこ」
・・・・
でかい！！
ちなみに左が普通の「ひよこ」
でかすぎる！！！！
普通のひよこの５倍の大きさ
頑張って食べます
そしてピグの部屋です
今日はお仕事お疲れ様
体調のほう心配してます
明日はゆっくり過ごしてね
今週も仕事頑張るよ