～～朝ごはん～～
ブロッコリーの茎の浅漬け
胡瓜、レタス、クレイジーソルト
夏野菜の酢煮
豆腐ステーキ
鶏肉とキャベツの甘味噌炒め
レタスの卵炒め
サラダと卵炒めで、レタス使い切り。
ズッキーニとキャベツの炒め物
ズッキーニ 1本
キャベツ 1/4玉
醤油 大さじ1弱、粗挽き黒胡椒
こめ油 大さじ1
冷やし焼き芋
プレーンヨーグルト、オールブラン
メロン、素焼きアーモンド
～～夜ごはん～～
ベーコンエッグ
夏野菜の酢煮
茄子の醬油炒め
豆腐ステーキ
チキンカレー、ジャスミンライス
鶏もも肉 2枚
新玉葱（大） 7個
S&B ゴールデンカレー バリ辛 1かけ
塩 7ｇ
カレーパウダー 大さじ2～
クミンシード、コリアンダーシード（ホール）各大さじ1～
ハバネロパウダー、粗挽き黒胡椒 各適量
水 カップ1/2
こめ油 大さじ1くらい
わたしはカレーなどのスパイス料理全般好きですが、相方はカレーに目がないらしい。おうちカレーは相方専用辛さ控えめ、それでも一般的には激辛の部類だと思われます☺︎
冷やし焼き芋
メロン、バナナ、素焼きアーモンド
42.4kg
だらだら続く、お腹イタタ週間。だる重。