～～朝ごはん～～
いぶりがっこ
キャベツの浅漬け
胡瓜、生もずく、麵つゆ
絹さや、スナップえんどう
レタスの湯引き
JA農産物直売所で購入した地元産レタス、オイスターソースverです。
レタスは生でヨシ、加熱してヨシ、冷蔵庫にあると便利な野菜に格上げ♪
ベーコンエッグ
夏野菜の酢煮
野菜天、麵つゆ
オーブンで焼く、揚げない野菜天。
こめ油少々を混ぜた衣（卵、薄力粉、水）をつけ、230度に予熱したオーブンで13分間～表面がカリッとするまで焼いたら出来上がり。今回はよく出来ました☺︎
チキンソテー
クレイジーソルト+粗挽き黒胡椒。
冷やし焼き芋
プレーンヨーグルト、オールブラン
台湾パイナップル、素焼きアーモンド
～～夜ごはん～～
キャベツの浅漬け
ベーコンエッグ
豆腐ステーキ
野菜天
チキンソテー
冷やし焼き芋
台湾パイナップル、素焼きアーモンド
42.9kg