～～朝ごはん～～
トーストサンド
スライスベーコン、目玉焼き、レタス、ケチャップ少々
早朝打ちっ放し後、買い物前に軽めのお腹満たし。
７プレミアム シーフードヌードル、ブリトーチーズ２倍ハム＆５種チーズ。
ボリュームたっぷりの５種チーズ（※）を使用したチーズ２倍のハム＆チーズブリトーです。※モッツァレラ・ゴーダ・チェダー・パルメザン・サムソー
栄養成分 熱量：421kcal、たんぱく質：27.8g、脂質：22.5g、炭水化物：29.8g（糖質：24.0g、食物繊維：5.8g）、食塩相当量：2.1g
ブリトーは「ミートソースっぽいのが入っているかと思った」とのこと。ミートソースとはどこにも書いていないので、トマトソースのこと⁇キャベツ太郎はお持ち帰りしました。
いろいろ済ませてランチ。リンガーハットで「いつもの」+もう一品です。
長崎皿うどん（麺少なめ）、野菜たっぷりちゃんぽん（麺少なめ）、ぎょうざ（5個）
野菜たっぷりちゃんぽんの方、ミニチャーハンかぎょうざかで大いに迷ってからの注文決定。もう一品食べるため、麺少なめチョイス。ぎょうざ1個お裾分けしてくれ、とてもお腹いっぱいになりました。ご馳走さまでした☺︎
～～夜ごはん～～
鶏の明太ロール
鶏もも肉 1枚
辛子明太子 1/2腹分
塩 1g、粗挽き黒胡椒少々
酒 大さじ1
こめ油 大さじ1/2
①鶏肉を観音開きにし、麺棒で叩いて厚さ1㎝くらいにする。手前に明太子を載せて端からきつめに巻き、塩・胡椒を全体に挽きかける。
②フライパンにこめ油を中火で熱し、①の巻き終わりを下にして焼き、転がしながら表面に焼き色がついたら、酒をふり蓋をして10分間ほど蒸し焼きにする。
③食べやすく切り、器に盛ったら出来上がり。
真ん中はきちんと均等に入っているけれど、端の端部分は明太子少な!!
明太子のピリ辛がツボ。鶏肉、明太子好きくん大喜びでした。
プレーンヨーグルト、オールブラン
冷やし焼き芋、台湾パイナップル+お八つ
珍しい光景、車好きくん立ち寄り。ポルシェ特別試乗会開催なのだとか。
予約すれば試乗可とのこと。写真に写っているのは1台のみですが、ずらり並んだポルシェは圧巻でした。豪華～。
芝刈り、お疲れさまでした(o*。_。)o
42.9kg