～～朝ごはん～～
蕪の甘酢漬け
いぶりがっこ
お味噌汁（舞茸、人参、わかめ、お揚げ）
ベーコンエッグ
胡瓜、生もずく、麵つゆ
にらと人参のナムル
舞茸とピーマンの炒め物
揚げない鶏の唐揚げ
前回同様、根生姜のみじん切り入り。今回は、ガーリックパウダーなしver。
揚げない鶏の唐揚げは我が家定番。使う油の量が少なくて済むので、カロリーを抑えられます。
冷やし焼き芋
プレーンヨーグルト、オールブラン
台湾パイナップル、素焼きアーモンド
今季2個目。味、ジューシーさにおいて、最高のパイナップルです。
～～夜ごはん～～
ベーコンエッグ
豆腐ステーキ 舞茸添え
筍のバター醬油焼き
今シーズン初筍は、相方の好きなバター醬油焼き。バター多め、粗挽き黒胡椒多めが吉☺︎
ホクホクして美味しい。上のひと皿で筍の水煮1本分、筍の大量消費にもよいかと。
揚げない鶏の唐揚げ、キャベツ、マヨネーズ
冷やし焼き芋
台湾パイナップル、素焼きアーモンド
41.5kg