～～朝ごはん～～
ホットサンド
じゃが芋のコロッケ、千切りキャベツ、中濃ソース、マヨネーズ少々
新年明けて2回目のラウンド（相方は3回目）、秩父国際カントリークラブ7時15分OUT。
スタート待ち時「霜にしては真っ白すぎる」と見ていたら、前日に雪が降ったと!
日が昇り爽やかな青空でも、全く雪が溶けていない(笑
LINEで「芝刈り行ったら雪あった」と報告した友人には、「雪の中でゴルフして、ボール見つかるの?」と呆れ笑われました。冷蔵庫の中に居るみたいな極寒の中でのゴルフ、物好きよねーー。
いつもの姐さんは「こんなコンディション悪い中、大変でしょ」と。スコアは納得のアベレージ⁇ドライバーの調子悪し。
終了時間が予想外に遅く、お昼ごはんはいつものセブンイレブンで購入。
肉の旨み味わう 牛めし
原材料高騰により推奨売価（税抜）４６０円から５００円に変更します。割下と玉ねぎの煮汁でふんわりと煮た牛肉を味わう逸品です。
栄養成分 熱量：645kcal、たんぱく質：17.5g、脂質：25.0g、炭水化物：90.4g（糖質：84.7g、食物繊維：5.7g）、食塩相当量：1.6g
販売地域：全国
レンジアップ後、ライドオン失敗ｗ
牛丼チェーン店に似た味、ごはん多めつゆだくとのこと。よく食べる男性には量が少なめみたい。帰宅後に「一人前ってあんなに少ないの?肉まんとかも食べておけばよかった、お腹が空いた」とポツリ。間食で冷やし焼き芋をひと切れ。
わたしは７Ｐ 蒙古タンメン中本辛旨味噌、カニ風味 かまぼこ１０本入。
～～夜ごはん～～
梅水晶
蕪の甘酢漬け
ねぎぬた
ベーコンエッグ
南瓜の煮物
豚汁⁇
しっかり夜ごはんを「召し上がる」のはおひとりなので、急遽土鍋で豚汁。汁ものというより、野菜の煮物汁多めの風体。
豚ロース切身（トンカツ用?）1枚、大根、人参、長葱、里芋（煮っころがしから拝借）、油揚げ。胡麻油で風味付け、熱々をどうぞ☺︎
牛蒡が入っていないのと汁少なめなので“豚汁⁇”。七味唐辛子がよく合います。
冷やし焼き芋
プレーンヨーグルト、シリアル
林檎、素焼きアーモンド+お八つ。
マロングラッセ
43.0kg