～～朝ごはん～～
ホットサンド
スライスベーコン、ゆで卵、スライスチェダー、キャベツ、マヨネーズ少々
秩父国際カントリークラブ6時45分OUT。ダウンベスト、ニット、ハイネック+インナー、ホッカイロ2個持ち。
スタート直前、日が出て少し暖かくなってきたと思って温度計を見たらまだ零下…。ゴルフシューズの中のつま先部分、感覚なくなるはずよ。気分乗らず＝スコア冴えす、バーディー1、パー2。メンタル鍛えなきゃ。
お昼ごはんは、いつものセブンイレブンで購入。
麺大盛ソーセージのペペロンチーノ
原材料高騰により、推奨売価（税抜）４６０円から４８０円に変更。大盛タイプのペペロンチーノです。
栄養成分 熱量：869kcal、たんぱく質：35.4g、脂質：27.9g、炭水化物：123.7g（糖質：114.6g、食物繊維：9.1g）、食塩相当量：4.1g
販売地域：茨城県、栃木県、群馬県、埼玉県
“にんにくを使用しております”の表記通り、にんにくの香りがすごい。超大盛とのことですが、スパ好き、炭水化物ラヴァーはあっさり完食。食べるの早いな…。
７Ｐ蒙古タンメン中本辛旨味噌、タルタルソースしたらば。
食感の良いタルタルソースを練りこんだ、食べ応えのあるカニ風味蒲鉾です。
栄養成分：熱量：82kcal、たんぱく質：5.3g、脂質：3.6g、炭水化物：7.4g（糖質：6.7g、食物繊維：0.7g）、食塩相当量：1.3g
消去法でいつもの中本カップ麺、キャロライナ・リーパーを入れればオールOK。
したらばは明太マヨがなかったので試しに買ってみたけれど、タルタルはナシかな。個人的に好きな味ではなかった。辛子マヨが食べたかった（多分ローソンの）。
～～夜ごはん～～
冷奴、だし醤油
ベーコンエッグ
スモークチーズ
焼きかぶサラダ
人参と竹輪のきんぴら
鶏ごぼうめし、粉山椒
冷やし焼き芋
林檎、キウイ、素焼きアーモンド+お八つ。
41.7kg
いろいろ考えたり迷ったりするのがが面倒過ぎて、テンション上がらない。