～～朝ごはん～～
きのことソーセージのスープ
お味噌汁（もやし、わかめ）
胡瓜のポン酢漬け
ゆで卵入りポテトサラダ
南瓜の煮物
夏野菜とカマンベールチーズのオーブン焼き
牛蒡の牛肉巻き
半端に残っていた牛蒡使い切り、ついでに人参も消費。牛肉で巻くのも、断面もわたしの割にはよく出来たけれど、何せ牛蒡の中心部まで味がしみていない…。がっかり。
料理って難しい。
プレーンヨーグルト、オールブラン、いちごジャム
林檎、ぶどう、素焼きアーモンド
～～夜ごはん～～
茄子焼きびたし
茄子とピーマンのコチュジャン炒め
オーブンにおまかせ、簡単で失敗なしのジャーマンポテト。
カリッと焼けたベーコンに萌える。献立に困ったときの救世主☺︎このところの
煮込みハンバーグ、丸ごとピーマン
Costco（コストコ）ディナーロール※トップに切れ込みを入れバターを挟み、軽くトースト。
冷やし焼き芋（紅まさり）
林檎、ぶどう、素焼きアーモンド
+酸辣湯（春雨入り）
43.2㎏