～～朝ごはん～～
おむすび
塩昆布、のりたま、悪魔のおにぎり
～～お昼ごはん～～
連休七日目、熱海倶楽部 東軽井沢ゴルフコースでのラウンド。IN3番目7時04分スタート、9時前に前半ハーフ終了。あっさり上がって、かなり早い時間のランチタイム☺︎
やまと豚の生姜焼き定食【金土日祝限定メニュー】・ご飯・味噌汁・香の物・デザート付
ざるうどん 小鉢付、かき揚げ追加
前日に公式ホームページでレストランメニューをチェックしたら、相方は生姜焼き定食に即決。“金土日祝限定メニュー”に惹かれたらしい。汁椀の形が縦に細長く、小さめで可愛い。
うどんは細麵、つるシコでとても美味しい☺︎ 休憩時間が1時間20分と余裕があり、普段通りゆっくりご飯が食べられたので満足です。
スタート前、霧雨と気温の低さに思わず震える。コース横の枝垂れ桜は、やっと満開といったところでしょうか。まだまだ早春といったところ。
これは何の樹だろう?
昨年もラウンドしているけれど、スコア伸びず。飛距離はかなり伸びても、グリーン周りのアプローチとパットが課題。
帰りは給油のため、山の反対側の道を選択。ガソリンスタンドのすぐ横にあるおぎのや ドライブイン横川へ。比較的駐車場に車が少なかったのと、一度行ってみたかったのと。
記念撮影コーナーがあり、家族で写真に納まるさまを見てほのぼの。
買い物を済ませて車に戻る際、誰も居なかったので一枚。大きな釜ですねぇ!
フードコートのメニューは峠の釜めし一色という潔さ。お昼どきは外れていたものの、ほぼ満席の盛況ぶりでした。
ローソンに立ち寄り、お八つ購入。
ポテトスティック 4種のチーズ味
真空フライ製法で揚げたポテトスティックを、ゴーダ・チェダー・ゴルゴンゾーラ・エメンタールの4種のチーズパウダーで味付けしました。1袋(30g)当り170kcal
海藻と大根のサラダ
大根、紫玉ねぎ＆人参、水菜とわかめ、赤つのまたを盛り付けたサラダです。17kcal
バター香るオールレーズン ミニ
生地と生地の間にレーズンをたっぷりはさみ込み、ギュッと薄くして焼きあげたしっとり食感の「オールレーズンミニ」です。バターを加えてバター風味豊かに仕上げました。1袋(63g)当り231kcal
オールレーズンは製造者東ハト、間違いのない美味しさ。ポテトスティックは期待外れで美味しくない。2本でギブアップし、「普通に食べられる」という相方に譲る。二木ゴルフに寄り、相方の注文したクラブ（ウェッジだったか?）を引き取ってくる。
帰宅後、KさまとR子さまお揃いでE子おばさまの葬儀について知らせにくる。相方は“葬儀に出席できる人”の頭数に入れたらしい。大きな筍を3本いただいた。
～～夜ごはん～～
わさび漬
「わさび漬って、もっと甘くてしょっぱかったイメージ!」と意見の一致を見る。減塩などの世の流れに乗ったのかしら。ごはん党には「ごはんがススム味」だそう。わたしはこういうお酒のアテになるような珍味が好物なので、買ってきてよかったと思う。
糠漬け（胡瓜）
ミニトマトと大葉のマリネ
目玉焼き
温玉、醤油
伊達巻
玉こんにゃくの煮物
エノキのバター醬油焼き
鮭のムニエル、茗荷と大葉の千切り
基本的な作り方は、真タラのムニエルと同じ、使った鮭は生銀鮭（宮城産）（養殖）2切れ（243ｇ）。表面をカリッと焼き上げるのが信条。
美味しい☺︎ ヘトヘトに疲れていたけれど、作ってよかった。
茄子と肉団子の甘酢あん
ごはん（白米）
林檎、いちご
ミックスナッツ
牛乳寒天
一週間連続ラウンドは、5日目あたりがきつかった。早朝出発、寒暖差よりも、思ったよりもスコアが伸びなかったことに凹む。
入館時に、必ず非接触型対応測定器で検温しますが、いつも予想よりも高い体温が表示されます。因みに今までは低体温が売りだったわたし、朝だけでなくお昼も36℃を超えることは、滅多になかったんですよね。相方は「（検温時に）ボクはいつも体温が低く表示される」というので、機械自体が高めに表示しているわけでもなさそう。筋トレ効果で、基礎体温が上がったのかな? そういえば、今年は職場でも、真冬でもカーディガンなし・半袖の白衣のみで過ごせた。今となっては、カーディガン2枚重ね+ホッカイロ2～3個持ちだったのが信じられない。
腹筋と腕立て伏せから始めた筋トレも1年以上経ち、最初は腹筋30回・腕立て伏せ10回がようやくだったのも、腹筋100回以上・腕立て伏せ50回は余裕でこなせるようになった。筋トレメニューも、よいと思ったものはメニューに取り入れよう。
42.3kg/13.2%