全国オンライン・岐阜 大垣垂井
65キロ以上専門ダイエットサロン
「アイカタ整体」代表 かたのよしえです。
(本日もオンラインカウンセリングでした。
お腹のお肉が気になる40代女性が
ダイエットスタートされました。)
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痩せたい。
痩せたい。
これ昔の私の口癖でした。
痩せたい。
痩せたい。
私の強い願いでした。
痩せたい。
痩せたい。
初詣で神社にお願いしたくらいです。
(明治神宮です)
そもそも、痩せ方がわからなかったのです。
運動する。
お菓子をやめる。
ご飯を減らす。
思い当たるのはこのあたりですが、
私の場合は運動はそこそこしてました。
なんたって１０キロマラソンにでましたから。
(10キロ走っても全く痩せなかった伝説？！のマラソン←また詳しく書きますね)
「渋谷表参道ウィメンズマラソン」です。
完走したのに痩せない。。。
ご飯は減らしてました。
夕ご飯は、何を減らすのがわからず、
お米、お肉？
困ってました。
今なら言えます！！
なにを減らせばよいか。
それは、種類は何も減らさなくてよい。
減らすのは、
あくまでも全体的に。
１品ずつの量です。品数は減らさないように。
(ランチも品数は減らさずに。)
どうしても我慢できなければ、
頼るのは２つ。
お味噌汁を夕食の最初に食べる。
食後に糖（お菓子）を食べたくなる人は
お米だけは減らさずに食べる。
ええ、驚かれました？
そうなんです。
ダイエットスタートして、
まだお菓子が我慢できない時期は、
『お米』を減らさないこと。
かなりポイントです。
このように、
痩せ方ってあるんです。
あなたに合った痩せ方に出会えるように、
個別でダイエットカウンセリングをおこなってます。
カウンセリング無料だけど、
有料級の情報をお渡ししてます
(痩せたいあなたに届きますように)
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完全予約制、女性専用サロン
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