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わたしが悪いって、思っちゃう。
わたしがダメだから相手が怒るし、
わたしがダメだからうまく人間関係築けないんです。
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そう言って、涙を流したお客さま。
たくさん頑張って来られたんですね！
こんにちは！ 長崎・佐世保 色彩心理カウンセラー/カウンセラー養成講師 日南（ひなみ）絵里です。
会社や家で嫌なことがあってモヤモヤしてても、
いつまでもウジウジ言っててもダメだよね！
もっと笑顔で行こう！
わたしがしっかりしなきゃ！
なんて、
悲しい気持ちや苛立ちにフタをして
ポジティブにやっていこう！と頑張る人はとても多いですね。
先日のお客さま、Tさまもそんな頑張ってる方でした。
でも、
ご自分の気持ちをなかったことにしたら
あなたがとてもかわいそう・・・。
悲しい気持ち
苛立ちや怒り
不安
そんなネガティブな感情が湧いて来たら
見て見ぬ振りをするんじゃなくて
一回「悲しいよね、わたしよく頑張ってるよね」って
しっかりなぐさめてあげてください。
まずはあなたがあなたのことを守ってあげないと
誰もあなたのことを大事に扱ってはくれません。
他人本位を1回捨てて
自分本位の練習をしてみてくださいね。
それからネガテイブからポジテイブに切り替えていきましょう。
大丈夫。
きっとうまく行きます。
ご自分を信じて、だまされたと思って宿題をやってみてくださいね。
こちらどうぞー！
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長崎・佐世保 色彩心理カウンセラー 日南絵里でした。