更に家族のもつれた愛をほどきなおす
おひさまギフトの藤井さやかです。
ご訪問いただきありがとうございます。
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（プロフィール）
【ゲシュタルト療法ワークショップのご案内】
「いまここ」で自分に気づく時間を、
ご一緒しませんか・・・
忙しい毎日の中で、
私たちは無意識に反応していることがたくさんあります。
ほんの数分でも、
自分の呼吸や身体に意識を向けてみてください。
それだけで、
心が落ち着いてくることがあるのです。
ゲシュタルト療法の「気づき」とは
ゲシュタルト療法の気づきのエクササイズは、
まさにマインドフルネスと同じです。
いつもは意識していなかった呼吸の状態
身体の感覚がどんな状態なのか
頭の中でグルグルしている思考
これらに意識を向けて気づいていく。
そして、少し体を動かすだけでも、
また変化していきます。
呼吸や身体の感覚、
外の世界にも気づいていく。
ただそれだけの数分間でも、
不思議と心が落ち着いてくるのです。
このワークショップで体験できること
「今、ここ」での「気づき」の流れを大切にしています。
気づくことによって、
ありのままの自分を感じて、
自分の身体や心の声にも目を向けていきます。
そして、自分の中の選択の可能性や枠を広げて、
自分らしくいきいきと生きていくことを目指しています。
こんな方におすすめです
日々の忙しさに追われている方
自分の身体の声にじっくりと耳を傾けたい方
様々なお悩みのある方
気になる夢のある方
マインドフルネスに興味がある方
「いまここにいる」を味わってみませんか？
「いまここ」が大事だとよく言われますが、
実際に「いまここ」を味わうってどんなことかご存じですか?
今現在、
自分の中で、周りの環境・自分の思考・自分の身体の中で
一体何が起きているのか。
もしかすると、様々な情報で頭の中が心配であふれたり、
身体がギュッと固くなっているかもしれません。
ご自分の身体の声にじっくりと耳を傾けてみませんか。
ご自身の中でいったい何が起きているのか、
ゆっくりと感じる時間を一緒に味わってみませんか?
リアル会場にて、毎月仲間たちと交代で開催しております。
皆様のご参加を心よりお待ちしております。
今月は、2月15日（日）
私が担当します。
また、リアル開催のいまここワークショオプとは別に
毎月オンラインでも開催しております。
ご興味のある方
お待ちしております。
☆愛・感謝☆
お知らせ※ゲシュタルトセラピーワークショップ
①気づきのワークショップ（Zoomオンライン開催)
日程：2026年2月20日（金）
時間：13時半～16時半
担当：藤井さやか
詳細はこちら▶
②いまここワークショップ（こちらはリアル開催です）
日程：2026年2月15日（日）
時間：13時～17時
担当：藤井さやか
詳細はこちら▶
個人カウンセリングの詳細はこちらへ
☆通常の個人カウンセリングの他、ファミリー・コンステレーションの個人セッションも行っています。
