平成最後の年末年始

明けましておめでとうございます。

平成最後の年末年始、いかがお過ごしでしたか？

あなたにとって、2018年はどのような一年でしたか？

そして、2019年はどのような一年にしたいですか？

　　　　　

私の2018年は、様々な経験をさせていただいた1年でした。

昭和、平成を40数年生きてきて、こんなことは初めて！と思うようなことがあり、多くの感情を味わった1年でした。     

私にとって、とても意味のある1年だったように思います。

アンガーマネジメントをお伝えしていると、「怒ったりしないんでしょ」と言われることがあります。

「アンガーマネジメントやってるからかな、イキイキしてる、楽しそう、幸せそう！」

「充実してるでしょ」

「活躍してるね！」

昨年は多くの方からこのような言葉をかけてもらいました。     

確かに充実していたし、楽しいことも幸せだと感じることもたくさんありました。

ただその一方で、ネガティブな感情もたくさん味わった1年でした。

悲しみ、失望、寂しさ、不安、困惑、怒り・・・

そう、アンガーマネジメントをしているからと言って、怒りを失くすことはできません。

怒りを含む全ての感情を人から失くすことはできません。

ただ、アンガーマネジメントをやっていて良かったことは、そのネガティブ感情を人や物にぶつけて解消するようなことはしなかったということです。そして、自分にとって「怒る」必要があることには、怒る（上手に伝える）ことができたということです。

以前の私なら、怒りを我慢したり、自分の気持ちをごまかして流していたこともあったでしょう。

ですが、自分にとって許せないこと、怒る必要のあることには、伝える努力をした1年でした。

自分の怒りを伝えるというのは、相手によってはハードルが高く、勇気が要ることです。

でも、相手と「良い関係を築きたい」と思うからこそ、自分の許せないと感じる「怒り」は伝えるのです。

相手を間違っていると責めたり、自分が正しいということを主張するために怒るのではありません。

上辺だけの付き合いではなく、本当の意味で信頼関係を築きたいと思うからこそ、自分にとって大切だと思うことや考え等を伝えていくのです。（どうでもいい相手なら、関わらなければ済む話ですからね！）

（ミッドタウンのイルミネーション）　　

年末、知人とたまたま私の仕事の話になって、こんなことを言われました。

「美奈ちゃんがこういう仕事をしてると知ってね、凄く励まされたし本当に感動したの。私のことをわかってくれる人、理解してくれる人がここにいたんだって、安心したし、嬉しかったの。勇気をもらったの。だから、これからも頑張ってね。」と。

私は、その方に何かをしてあげたわけでもないのに、こんな風に言ってもらえて逆に勇気付けられ励まされました。

そういえば、アンガーマネジメントの仕事を始めてから、このような言葉をよくいただくようになりました。

今までも自分がやりたい仕事を選んできましたが、こんな風に言ってもらえた仕事は初めてかもしれません。

これからも、自分に「誇り」を持てる仕事をしていきたいと思いますし、

「アンガーマネジメントファシリテーター」という職業が、「誇り」をもてる仕事であるということも、多くの方に知っていただくような2019年にしたいと思います。

本年もどうぞよろしくお願いいたします！

皆さまにとって、笑顔溢れる一年になりますように！

【お正月あれこれ】

お正月は、夫の両親が札幌から上京し東京で一緒に過ごしました。

（初詣は杉並区の大宮八幡宮で。東京都のへそ、と言われています。）

     

（北海道土産に毛ガニ4匹いただき、お腹いっぱいいただきました♡）

（私が土鍋いっぱいに作った、がめ煮。福岡県の郷土料理です。）

そう言えば、以前90代の素敵な女性から

「夫婦は緑茶とみかんのようなものよ」という話を伺ったことがあります。

どちらも美味しいですよね。

でも、お茶はみかんになれないし

みかんもお茶にはなれない。

同じものになろうとしても、それは無理。

お茶もみかんも、それぞれの美味しさがある。

そして、一緒にいただくとまた美味しい♡

夫婦に限らず、人間関係全般もそうだと思いません？

お茶とみかんのように

毛ガニとがめ煮のように

同じものにはなれないし、ミックスジュースみたいに混ざらないけど、一緒にいただくと美味しさ広がります♡

それぞれが美味しくなるように努力することは必要。だけど、それは自分が他人になることではありません。

他人の味は変えられないから。

毛ガニはがめ煮にはなれないし、がめ煮の味を変えることもできない。

自分で自分を美味しくする（成長させる）努力をする。美味しいものがたくさん並んでいたら、幸せですよね。♡

相手をまずいと文句言うぐらいなら、自分を美味しくさせる努力をすればいい。

アンガーマネジメントも誰かの怒りをコントロールすることが目的ではありません。

自分の怒りをコントロールすること、相手の怒りは変えられないけど、自分の付き合い方は変えられます。

今年もアンガーマネジメントを通して、たくさんの方が喜びや幸せを感じられるお手伝いをしていきたいと思います！

（夫の母が、滞在中にイチゴ型のアクリルたわしを10コも編んでくれました！有り難い♡）

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