●おうち時間を楽しみながら、カラダが喜ぶものを選ぶ
妊活ナビゲーター 小澤ともこです。
外出自粛が続く中
家族がストレスをためないで過ごせることを考えています。
今日のお昼は久しぶりにたこ焼きパーティー。
普段から「カラダが喜ぶもの」を選んで口にしています。
たこ焼きの生地はミネラルたっぷりのもの。
天然だし・天然干しエビ・青のりをたくさん混ぜ込んだ生地で作ると
ソースもしょうゆも要らない、そのままでおいしいたこ焼きに♡
普段はパンや麺類など小麦粉を使った食品は控えめにしています。
その分、家族みんなが喜んで食べて楽しむときは解禁して
美味しくてカラダが喜ぶ食べ物になる工夫をしています。
今日のたこパの予定は、昨日の夕方から企画していたので
朝起きたときから子どもたちは楽しみにしていました。
わくわくが続く時間も楽しみのひとつ。
待ち遠しいから、お手伝いも率先してやってくれます。
わが家は「働かざるもの食うべからず」笑
子ども達はそれぞれが自分にできる仕事を探してお手伝い。
干しエビをすり鉢ですってくれたり
タコを入れてくれたり
たこ焼きを返してくれたり。
食べる前から、ごちそうさままでずーっと楽しそう。
お家時間が長いからこそ
家族の笑顔が増える時間にしたいですね。
マタニティサロンSuomi（スオミ）
小澤 ともこ
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