骨粗鬆症のシリーズの続きです。
まずはおさらい！です
骨粗鬆症のサインかも？
☑️身長が50歳のときから２cm以上、もしくは若い頃から4cm以上縮んだ
☑️背中が丸くなった
☑️腰や背中が痛い
☑️骨折しやすくなった
骨粗鬆症は『寝たきり』につながることもお伝えしました。
そして女性が骨粗鬆症になりやすい、患者の約8割を占めます。その原因の一つが、女性ホルモン『エストロゲン』の分泌量の減少です。40歳頃から急激に減少、それに伴い骨量も減少します。
エストロゲンの作用
☑️血中コレステロールの調整
☑️骨を丈夫に保つ
☑️自律神経のバランス
☑️皮膚のコラーゲン生成、張りを保つ
いつまでも骨を減らさない努力をしましょう
◉食事 ◉運動 ◉生活(日光浴、禁煙)
『エストロゲン』の補充について
ホルモン剤の補充(経口、貼付剤、塗布剤)
サプリメント・・・エクオール
ホルモン剤を使うことは心配という方も多いですが体が楽になる、若いままを保つ、には一番です。
医者の管理のもと行いますのでご安心ください。
当院でもホルモン加療をしています。お気軽にご相談ください。
ホルモン剤を使う前にサプリメント補充という方法もあります。
エクオールです。食物なので安心です。詳しくは次回へ。
