からだを考える「五行」とは

いつもありがとうございます

自然の移ろいを感じながら

自然の力を借りて

自分で自分を整える

しぜん養生サロン１００ｈａｎａ

えのもとあつこです。

「五行ってなんじゃい？」

という方へ。

簡単にご説明したいと思います。

五行というのは

自然界の５つの要素です。

「行」には

“めぐる”という意味があります。

５つの要素がうまいことめぐると

自然界が成り立ちます。

どんな風にめぐるといいか、

というと

お互いを助け合ったり、

ちょいと頑張りすぎてるやつを

「まぁまぁ、落ち着け」と

なだめたりして

それぞれが

足りなさすぎず・多すぎずで

存在するということです。

５つの要素は

「木・火・土・金・水」です。

こんな図を

みたことありませんか？

それぞれをつなぐ円矢印が

助け合いの関係で

真ん中の星型矢印が

なだめあう関係です。

この５つの要素は

人間の中で、

からだの働きとして

存在します。

木は“肝”

火は“心”

土は“脾”

金は“肺”

水は“腎”

という働きになります。

さて、

人間の体は

『気・血・水』のめぐりによって

成り立ちます。

この３つを

作ったり流したりするために

５つの働きが存在します。

●肝

・気を流す

・血を貯め、量を調整

・自律神経の調整

●心

・血液循環

・精神活動

●脾

・消化全般

・血を作り栄養をまわす

●肺

・呼吸で気を清浄化して広める

　→免疫に関係する

・水を腎に送る

●腎

・人間の「精」の貯蔵庫

　→成長、生殖、老化に関係

　　 ホルモン調整

・水を必要な所に届ける

こんな感じで働いています。

そんな５つの働きは

からだの各部、各器官、

各感覚器と

それぞれつながっています。

だから、

・どこに不調がでやすいか

・どの季節が苦手か

・強まる感情

などから読み取ることができるのです。

五行ひとつひとつについて

無料のメールマガジンで

詳しく解説しています。

気になる方はぜひ！

からだの働きを詳しく知るための

『セルフセラピストオープン講座』は

こちら

→https://48auto.biz/100hana/touroku/entryform3.htm

特典で

体質チェックがついています。

簡単な体調チェックフォームが

最後のメールについてますので

ちょちょっとクリックして送信して

もらうとお一人ずつ体質をチェックさせて

いただきます。

自分の大切な幸せ空間を守るのに、
必要なのは“自分を大切にする”ことでした
　『しぜん養生セルフセラピスト講座』
～悩みを根本から解決できるアロマセラピー～

（講座内容詳細）
https://ameblo.jp/ohflower/entry-12460402553.html
 

埼玉県川越市上戸周辺

東武東上線　霞が関駅徒歩８分

しぜん養生サロン１００ｈａｎａ

100hanatural@gmail.com

090-4454-4762

※サロンに御用のかたは伝言メッセージに

お名前とご連絡先をお入れください。

折り返しご連絡いたします。

Ｈｏｔ　Ｐｅｐｐｅｒ　Ｂｅａｕｔｙに掲載中

ご予約はこちらから

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「自力で治すことが自分に一番大事」セルフケア講座開催しました

いつもありがとうございます

自然の移ろいを感じながら

自然の力を借りて

自分で自分を整える

しぜん養生サロン１００ｈａｎａ

えのもとあつこです。

『漢方×お灸×アロマ』

自然の力でセルフケア

～健・美のもとは消化器改善から～

開催しました

事前お申込み６名でしたが

当日飛び込みでお二人参加！

うれしーーっっ

けど、

「おみやげ予備がなーーい」

という主催者わたしと

やすはら鍼灸院のやすはら先生。

バッタバッタでした。

（まぁ、いつものこと・・・）

それでも後日お送りするということで

快く受講して下さいました。

漢方のお話は

ウエマツ薬局の植松光子先生。

消化器が弱りやすい梅雨の特徴、

消化器が嫌いな湿気を追い出す生活

養生と食養生、

弱った消化器にお助けの漢方薬を

お話してくださいました。

そしてわたくし、

超～駆け足で精油クンクン

１１本ノック（？）

消化器は、

五行で言うと“脾”の働き。

その働きを助ける精油と、

脾を補う“心”の精油

脾を抑制してくれる“肝”の精油

そんな観点から精油を選ぶ話を

しました。

そして嗅いでもらった１１本の中から

好きなものチェックしてもらい、

一人ずつブレンドを作って

プレゼントしました。

あわせて

「脾コンディションチェック」も

してもらい、精油選びの

参考にしました。

先日行った

雑司が谷のイベント

『手ｗａｚａ市』で、

まろやかな香りと

スッキリな香りを作って

選んでもらってマッサージ

したのですが、

その時も今回も

断然さっぱりした香りが

人気でした。

じめっと重く煩わしいから

ですかね。

新たな発見です。

そして、

お灸の実習では

主に台座がついてるお灸を

使うのですが

いろんなものでお灸ができる

体験をしようと

“塩灸”をみんなで使ってみました。

・・・ほぉ～

カイロをお腹にあてるより

自然なあたたかさがあります。

灸に使用した塩は

なめてみると苦味があるそうです。

（邪気を吸ったから？）

常々わたしは

「ズボラ」「めんどくさがり」と

申しておりますが、

講座を重ねて

実際に体感する受講生の姿を

みていると

作るとか、試すとか

いいな～～

って、思います。

『行動の先にある誰かの幸せ』

というのを考えて行動していくと、

めんどい、という言葉が

少なくなっていきます。

実習で小物を用意したり

荷造りしたり

忘れ物はないかとあせあせしたり

という行動の先に

「ぅわぁ～、いいね」

という受講生の感動があると

思うと、

わたしも

“準備”をいう行動から

幸せを感じます。

さて！

そんな講座のシメは

薬膳スイーツです。

今回は、コレ！

不知火のドライフルーツなんて

初めて食べましたが

すっぱさ７割甘さ３割に

おひさまのあったかさが

加わったようで、

おなかにほんわりと

落ちていきました。

やすはら先生の脈診もあり、

受講者さん同士の会話もありで

和やかに終了しました。

～受講者さんの感想から～

・どの香りがどこによいか、

　ピンポイント解説がわかりやすくて

　特によかったです

・おみやげつきなので

　家ですぐ実践できるので楽しみです

・気の流れの大切さ、体を冷やさない

　大切さを切に感じました

・体験があって全くあきません

　家族にも使いたいです

ありがとうございました～～

講座のご案内は

無料メールマガジンで

イチ早くお伝えしています。

１００ｈａｎａのしぜん養生が

気になる方はぜひチェックして

みてくださいね。

明日は２４節気夏至です。

夏至の時期の養生術も

配信します。

登録はこちら

➡https://48auto.biz/100hana/touroku/entryform3.htm

自分の大切な幸せ空間を守るのに、
必要なのは“自分を大切にする”ことでした
　『しぜん養生セルフセラピスト講座』
～悩みを根本から解決できるアロマセラピー～

（講座内容詳細）
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東洋医学でからだの働きを学ぶ無料講座
『五行体質チェック付
セルフセラピストオープン講座』

（講座内容詳細）
https://ameblo.jp/ohflower/entry-12463223823.html

１０秒登録！申し込みはこちらから！
https://48auto.biz/100hana/touroku/entryform3.htm

 

埼玉県川越市上戸周辺

東武東上線　霞が関駅徒歩８分

しぜん養生サロン１００ｈａｎａ

100hanatural@gmail.com

090-4454-4762

※サロンに御用のかたは伝言メッセージに

お名前とご連絡先をお入れください。

折り返しご連絡いたします。

Ｈｏｔ　Ｐｅｐｐｅｒ　Ｂｅａｕｔｙに掲載中

ご予約はこちらから

→https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000418088/

【明日開催】湿気に負けてる私が講師！東洋医学コラボ講座

天気はいいですが・・・

じめっとしてます。

「そうでもないよ」と

そんなに感じない方も

いらっしゃると思いますが

わたしは万年胃弱ちゃん。

消化の働きは湿気を嫌います。

だから

人よりも湿気センサーが

繊細かもしれません。

そんな湿気に負けて・・・

本日、胃の調子が

ことごとく悪いです。

昨日は二日酔いも重なり

食べても戻してしまうを

繰り返してぐったりです。

そんなわたしは

奇しくも明日、

消化器不調をテーマに

東洋医学コラボ講座を開催します。

『漢方×お灸×アロマ』

しぜんの力でセルフケア

東洋医学では

『一年の自然の移ろいを把握し

季節に合った生活を送れば

病気にならない』

と、

体の整え方として

古い書物に書かれています。

“季節に合わせた養生”

それをお伝えする

講座を開催します。

今回のテーマは

“梅雨”です。

この講座では

季節によって変わる

体の状態を知って

起こりやすい不調を

つらい症状だけにフォーカスせず

こころとからだ全体を

みつめてケアをする意識を高めます。

その方法として

・漢方

・お灸

・アロア

のお話と実習で構成されています。

漢方のお話は

アトピーや不妊をご専門として

創業から４０年、多くの女性の

お悩みの解決を

漢方でサポートされている

埼玉県川越市にある

ウエマツ薬局の

植松光子先生が

お話してくれます。

ウエマツ薬局ＨＰ

http://www.kanpo-uematsu.co.jp/

東洋医学的にみた

からだのお話と

おうちでできるお灸実習は

これまた川越市のご自宅で

鍼灸院をされている

やすはら鍼灸院の

安原ミズキ先生が担当しｔます。

やすはら鍼灸院ＨＰ

http://yasuhara-shinkyu.com/

そして、

自分の消化器不調の

経験を交えて

アロマでスッキリできるよう

ブレンドとクラフトを

お伝えするのは

わたくし、

しぜん養生サロン１００ｈａｎａの

えのもとあつこです。

さらに！

講座終了後は

会場であるウエマツ薬局の

２階カフエにて

薬膳スイーツをお召し上がり

いただけます。

漢方・お灸・アロマ

そして薬膳

この東洋医学づくしの

講座ですが、

詳細はこちらです

漢方×お灸×アロマ　自然の力でセルフケア
　　　　　～梅雨に多い消化器不調～

日時：６月１９日（水）
　　　　１０時３０分から１２時

場所：東武東上線新河岸駅徒歩約８分
　　　　ウエマツ薬局３階

参加費：３０００円

◎自宅でできるお灸と消化器スッキリアロマクラフトのおみやげがつきます！

◎講座終了後、２階で薬膳スイーツをお楽しみいただけます♪


申込は下記フォームから！
https://48auto.biz/100hana/touroku/entryform5.htm

ちなみに！

前回の講座で

・話がわかりやすくて面白かった

・東洋医学が身近に感じた

・お灸って意外と気持ちがいい

・花粉がスッキリしそうな香り

などなど

感想をいただきました。

薬膳スイーツタイムでは

ナツメにくるみをはさんだおやつが

大大大好評！

みなさんたくさん買って帰られました。

お申し込みは本日までです。

あなたのセルフケア魂の琴線に

触れたらぜひお越しください。

お申し込みはこちらから

→https://48auto.biz/100hana/touroku/entryform5.htm

埼玉県川越市上戸周辺

東武東上線　霞が関駅徒歩８分

しぜん養生サロン１００ｈａｎａ

100hanatural@gmail.com

090-4454-4762

※サロンに御用のかたは伝言メッセージに

お名前とご連絡先をお入れください。

折り返しご連絡いたします。

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ご予約はこちらから

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【アロマセルフケア】子供の鼻血に役立つ精油

いつもありがとうございます

自然の移ろいを感じながら

自然の力を借りて

自分で自分を整える

しぜん養生サロン１００ｈａｎａ

えのもとあつこです。

東洋医学コラボ講座
　　　　　　　　漢方×お灸×アロマ
　　　　　　　自然の力でセルフケア
　　　　　　　　　　　～梅雨に多い消化器不調～

　　　　　　　　　　　　６月１９日（水）１０：３０から

申込受付中

内容詳細＆申し込みはコチラから！
https://ameblo.jp/ohflower/entry-12456172737.html

先日のこと、

部活帰りの娘にあわせて

はなちゃん（犬）と

お散歩に行ったら

うまいこと帰ってきたのは

いいのですが･･･

「どどど、どうしたっっ？」

すごい出血

傷害事件か？というほど。

まぁ、恒例の鼻血で

ティッシュがだせなくて

垂れ流しで帰ってきただけのこと

なんですけど、、、

毎年暑くなってくると

大量に出血します。

自分も幼少期は鼻血ちゃん

でしたが

それをはるかに上回ってます。

今となっては生理もくるし

貧血が心配です。

それより

はやく止血する方法ないかなと

思い、やってみました。

実は顔ツボ療法に

“止血のツボ”たるものが

あるのですが

押したら余計に

ドクドクする感じがヤダと

言われ撃沈・・・

うーん、

うーん、、

うーん、、、

そこでやってみたのが

レモンの精油です。

レモンの精油には

止血作用があります。

でも粘膜に傷がついてたら

しみるかな、と思って

オイルに３％で希釈して

それをティッシュにつけて

鼻につめたところ、、

止まった！

早っっ！！

お～、

すばらしい

そんなわけで

ちょっとした傷の

レスキューオイルとして

常備するようになりました。

私も昨日、

どこでいつ切ったのか

指から出血していて、

もうすぐお客さんくるから

早くとめなきゃ、って時に

使ってみたら

すぐに止まりました。

レモンの精油には

光毒性というのがあって

肌に塗布して日光に当たると

炎症を起こす可能性があります。

どの柑橘系にもあることなんですが

レモンはややその危険性が

高いです。

だから、この

３％濃度のオイルをつけて

日光に当たると

肌がデリケートな方は

赤くなる可能性もあります。

夜使う、

家で使うなどは問題

ありません。

レモンには

漂白作用というのがあります。

「シミにいいのか？」

やってみたいところです。

夜の美白オイルとして

使用してもよいかもしれません。

話は戻りますが、

止血に使う時、

これだけでは傷の治りは

早まりません。

ラベンダーとブレンドすると

止血＆皮膚再生の効果が

望めます。

美白オイルとして使う時、

カモミールローマンと

ブレンドすると美白効果が上がりますし、

ネロリとブレンドすると

肌がやわらかくなります。

ローズとブレンドすると

ハリがでてシワ対策によいかも！

精油は

ブレンドすると相乗効果が生まれます。

そこに必ず

“あなたの好み”も

プラスしてくださいね。

好みに合わない香りは

効果半減なので

作用にとらわれず

選んでいただきたいです。

※こちらに掲載した精油活用法は

精油の基本的使用方法に則った

個人的感想です。

参考にして使用していただいて

構いませんがあくまで“自己責任”で

使用してください。

使用目的と好みを考えて

精油を選ぶということは

ほんとうに効果的に

アロマを家庭で活用するには

必要な知識です。

目的中心に精油を選んで

失敗したことはたくさんあります

そんな勉強中の経験と

セラピストとしてお客様に

安心・安全にアロマを

ご提供するスキルを合わせて

本当にアロマを楽しく活用できる

講座があります。

それが！

『しぜん養生

セルフセラピスト講座』です。

ただいま

７月からの０期生を募集してます。

①まず

どんな内容の講座なのか

こちらからご確認ください

　→https://ameblo.jp/ohflower/entry-12460402553.html

②「なるほど！」と思われたら

講座内容を先取りして

無料のメール講座で学んでみましょう

からだのはたらきと不調のかかわりを

知ることができる

『セルフセラピストオープン講座』

登録はこちらから

　→https://48auto.biz/100hana/touroku/entryform3.htm

③メール講座を最後まで読むと

特典で個別の体質チェック申し込みを

することができますので

ぜひご活用ください

あわせて

相談会に申し込みができます。

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（講座内容詳細）
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東洋医学でからだの働きを学ぶ無料講座
『五行体質チェック付
セルフセラピストオープン講座』

（講座内容詳細）
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１０秒登録！申し込みはこちらから！
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東洋医学ｄｅセルフケア

『漢方×お灸×アロマ
しぜんの力でセルフケア』講座

次回６月１９日（水）
埼玉県川越市ウエマツ薬局にて開催

（講座詳細＆お申し込みはこちら）
https://ameblo.jp/ohflower/entry-12456172737.html
 

埼玉県川越市上戸周辺

東武東上線　霞が関駅徒歩８分

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“食”でからだは整う？

いつもありがとうございます

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　　　　　　　　　　　　６月１９日（水）１０：３０から

申込受付中

内容詳細＆申し込みはコチラから！
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ライフスタイルの基本は

食事・睡眠・運動

ですが

わたしは、呼吸も

入ると思っています

それはおいといて、、

常々わたしは

睡眠は超重要視しています

重要視してるだけで

なかなか満足に寝られないのが

現実・・・

ですが、

最近、食事の威力を

知る出来事が

たくさん起こっています。

まずは日曜日、

代々木公園で開催された

ベトナムフェスティバルに

行ってきました。

私のセラピーの母校

ＩＭＳＩで毎年

ディエンチャンブースを

出展するので

そのセラピストで

参加しています。

当然休憩中は

ベトナム料理堪能です。

その日は寒くて、

ゼッタイフォーだ！と

一番に買いました。

そして揚げ春巻きに魅かれて

５個食べました。

（おいしくて秒速で間食のため写真なし）

いつもなら、

胃の弱いわたしは

揚げ物はご法度！

でも不思議と

５個ぺろんと食べちゃっても

全くもたれません。

いったい何が違うのか･･･？

お肉よりも春雨たっぷりの

春巻きと、

パクチーたっぷりの

鶏のフォー。

もたれるどころか

その日ずーっと

なんとなく元気だったし

気持ちもあったかくなりした

東南アジア系の料理は

土地柄で暑さと湿気に

負けないような食材を

たくさん使っていると聞きます。

それかなぁ～？

体の湿気がとれて

なんかすっきりしたのかな？

そしておまけ。

デザートには

アップルペパーミント

アイスティーを！

（緑のシロップがアヤシイ・・・）

そして今日は

毎月の中医学教室で

薬膳調理実習でした。

季節によって流れる

エネルギーが変わり、

それによって起こりやすい

不調があります。

例えば、今の梅雨なら

消化器不調。

湿気が嫌いな消化器が

弱ってしまうのです。

もともと弱い人には

つらい季節となります。

そこで、

体の湿気をとってくれる

食材を摂ると

当然体も楽になります。

そこから、

今日は湿気を取ってくれる

冬瓜とカニのスープでした。

冬瓜は、じつは苦手でした。

でも、

今日食べたらおいしい！

・・・とは違うけど

食べられます。

もともと生で食べても

味がない。まさに瓜の味。

だからこそ

その調理の味になります。

鶏スープにカニが入った

スープの味の瓜！

めっちゃぜいたく～～

こんなに楽しい思いが

できるし、体にはいいなんて

薬膳、面白いですね

料理が義務だったわたしですが

料理が楽しみになりました。

これから先、

我が家で何を使ったのか

黙って出した食事を摂った

家族がどんどん変わっていったら

面白いな～～

やってみよう！

そして、

今年１年しっかり薬膳

勉強したら、

その良さや活用法を

たくさん広めていきたいと

思いました。

東洋医学は

自然のエネルギー変化を

感じるのがベースです。

その考えに合わせて

・食材をブレンドする『薬膳』

・生薬をブレンドする『漢方』

・からだのエネルギーライン（経絡）を

　整える『鍼灸』

いろんなアイテムがあります。

食材や生薬など、

自然の植物をブレンドするというのは

アロマにも通じるところです。

だから、

アロマも役立ちます。

だって同じ、植物活用療法だもの！

自然に左右される

体の状態にあわせて

香りを選ぶことで、

よりよい変化を実感できます。

そのために

・からだの診方を学ぶ

・香りを単語でなく感覚で覚える

そして、

自分に、家族により必要な

アロマを作り出せるようになる

セルフセラピストを養成する

講座を始めます。

講座詳細はコチラ

https://ameblo.jp/ohflower/entry-12460402553.html

ただいま

７月からの０期生を募集しています。

まずは今、

自分ってどんな体質なのか

知ってみませんか？

東洋医学からみる

体の５つの働きを解説し、

あなたはどこがウイークポイントかを

個別に鑑定する

無料メール講座があります。

『五行体質チェック付

セルフセラピストオープン講座』

登録はこちらから

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体質チェックを受けていただくと

・だからイライラしやすいんだ！

・だからこの味が好きなんだ

・だからこの季節が苦手なんだ

という、自分の性質がわかります。

そうすると、自分がコントロール

しやすくなるのです。

コントロールのしかたも

香りや生活習慣から

アドバイスいたします。

今まで受けていただいた方から

「丁寧なアドバイスでした」

「なるほど～と思わされて、

生活面を見直そうと思いました」

「手や足の状態を答えるだけで

こんなにも自分を言い当てられて

びっくりしました」

などという

感想をいただいております。

「五行体質チェック付無料メール講座』

今すぐ登録！

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