休みの日でも早く起きる娘と
朝のお散歩に行ってきました〜
今日は、曇り空で涼しかったので
外歩いたら気持ちいいかなーと
7時前に家を出て約40分くらい歩きました
坂道コースを選んだので
結構しんどかったけど
戻るときにパラパラ雨が降ってきたので
最後に坂道走っていい運動に
帰ったら夫がホットサンド作って
くれていて美味しく
いただきました
40代中盤。
30代の頃のようにはいかなくなったなーと
体力低下をかんじることも
40代は色んな意味で折り返し地点。
体力づくり健康なカラダづくりは
地道な努力しかないので
『継続は力なり』で
これからも、休みの日の朝を
有効活用していきたいなと思います