ちょっと体調がすぐれず…
体調じゃない、心調か…
私の場合、
心の調子が良くない時は
「体を動かす」が基本。
朝散歩も
週３回の汗かく運動も
しばらくサボってたなぁ
良くない、良くないよー!!!
という訳で
買ってみました
この前、体育館で開かれている
体操教室に参加したの
今日も重い腰を上げて
行ってきました
どうせなら、マットを買おう!!!
貸し出し用マットがイヤだ、
というやらない理由が一つ減る。
ホームセンターに寄って、
コレを買って行ってきました。
コロナ以降やってなかった
対面での体操。
この前は、
股関節やらお尻の辺りが筋肉痛。
２回目の今回はどうでしょうね
あんなに好きだったヨガの
ポーズもとれないほど
筋肉が落ちている
あぁ情けない
