10/13
瞑想すると、ゼロになる感じが気持ちいい。日々ふりつもる不安や焦り、逆によろこびなどのいい感情も、経験も思い出も、いったんリセットされる感じ。目を開けると、住み慣れた自分の部屋が新しく思えて、楽しい。
10/14
瞑想中はマントラの代わりにホ・オポノポノ、と決めているんだけど、あるポイントから、社会に向けてポノりはじめる。そのとき、自分についてその日ポノることはもうない、ということだと思う。
10/16
早く瞑想を切り上げたくなるときは、緊張しているか、焦っているか、もしくは何か楽しみなことがあるとき。今は、緊張している。取材の仕事で人に会う前はいつも緊張する…。
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●文庫出ました
