宜蘭は蘇澳に行ってきました。
夏は冷泉！！阿里史冷泉というのが、公共のやつで安い。70元。
しかし！そのすぐとなりにある、
こっちの足浴のやつは7月末まで無料なんだって。なのでもちろん無料の方に行きました。
パラソルもついとるし。
近所にもう一つ、
最近きれいにリフォームされた冷泉もあって、
こっちは大浴場と、個室も選べて、去年行った時は大浴場がリフォーム中だったので、個室に入った。去年は、なぜか、無料の冷泉に気が付かなかった。
內埤海灘ていうビーチがお気に入りで、よく来る。今回は砂浴をしてみました。昼はあつすぎるので、夕方に。友人に、「ちょっと埋めてくれる？」とか言って(笑)
もちろん、服部みれいさんの『うつくしい自分になる本』を読んで、いつか機会があったらやってみたい！と思っていたから。
感想。
①砂、重い…。
②体がかゆい。これはデトックス効果なのか、砂粒が粗いから刺激を感じてるのかはよくわからず。
③眠くなる。途中、目をあけたら、星がチカチカしていて、気絶に近い状態なのか！？と思った。
④呼吸に意識が向く。呼吸をするたびに、胸元の砂がザラザラ動くのを感じて、たくさんザラザラすると、深い呼吸をしているなあとわかる。
⑤埋まるなら、平坦なところが良い。今回、姿勢がラクかなと思って、斜面に埋まってみたら、砂がどんどん流れて行ってしまった。次は地球と水平に埋まること。
⑥時間の指定はなかったので、とりあえず一時間埋まってみた。寝てたらわりと余裕。次はもっと長く埋まってもいいかも。
⑦砂浴後は、目に見える大きな変化はまだないけど、「帰ったらあれしなこれしな」と残してきた仕事のことを考えていたストレスが、ま、なるようになるっしょ！と切り替えられた、かな。世界が小さく、キュッと、そしてキリッと見通しが良くなった感じがする。
次は、もっと砂粒の細かいところでやってみること。
砂に埋まりながら撮った海
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●文庫出ました
