気が付いた

I今日の体重I
67.7kg(前日比 +0.4kg)
IトータルI
-0.2kg(開始体重67.9kg ) 
I運動I
夜:腹筋0回
　
朝: 腹筋30回

【夕食】
ポタージュ
さくらオムレット
ヨーグルト

気が付いた。

お外に食べに行くとその2日後に体重増える。

やばい。

今日もお外です。

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