ヨーグルト

I今日の体重I
68.3kg(前日比 +0.1kg)
IトータルI
+0.4kg(開始体重67.9kg ) 
I運動I
夜:腹筋30回
　
朝: 腹筋30回

【夕食】
ポタージュ
ヨーグルト

ヨーグルトだけで節食したのですが

なぜか増えるという。


でもすぐに効果は出ないと考えて、

今日頑張ったらきっと明日には結果がでるさ。

調子よくなってきたので前向きに。


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