以前インスタグラムで、
「自分の意見」言えますか？
とアンケートをとったら
なんと、
「言えない」の回答が約90％を占めていました！
コメントやメッセージをくださる方もいて
「わかるわかるー🥺」「そうよなー😣」
と思いながら読ませていただきました。
伝え方って色々あると思うんですけど、
日本人の多くは、
「相手を傷つけない」ことを
優先して伝えようとするそうです。
相手に対して、文句だったり、
不満のような言いづらい内容は我慢して
はっきり伝えないコミュニケーションを選ぶ。
そして、
我慢を続けたのちに
イライラが募っていき・・
限界がきてキレてしまい、
相手を責めるような形で伝えてしまう💦
（そして、後からそれを後悔しちゃう・・）
その他にも、
あえてはっきりと伝えず、
相手に察してもらおうと遠回しに言ってみたり。
（これは相手にとっては嫌味に聞こえることも）
どうでしょうか？
思い当たることはありませんか？
私も言いたいことがあっても、
「こんなこと言ったら嫌われるかな？」
「言っても分かってもらえないだろうな」
そんなふうに思って、
つい言葉を飲み込んでしまうことがあります。
それと「察してちゃん」だったので、
「私が言わなくても、自分で気づいてほしい」
と相手に期待することも多くて、
不満があってもはっきり言わず、
まわりくどい言い方をしたり
不機嫌な態度をとってしまったことも・・
そうすると結局、
自分「なんで分からないの？」
相手「言いたいことがあるなら言ってよ！」
とお互いがイライラモードに
相手を傷つけないように
選んだコミュニケーションでも、
結局あとになって不満が出てくるし、
モヤモヤしちゃうんですよね。
色んな伝え方がある中で、
「伝わる伝え方」もあるはずです。
自分と違う相手には、
どうやったら上手く伝わるだろう？
それをちゃんと考えずに、
めんどくさがったり、避けたりして、
目の前の相手とのコミュニケーションを怠っていては、
良い関係を築いていくのは難しいのではないでしょうか？
・相手はどう思っているかな？
・どうやって伝えたら分かってもらえるかな？
・自分はどうしてほしいのかな？
そうやって自分と相手のことを考える時間。
そして、思っていることを言葉にする力って大事ですよね。
「アートマインドコーチング」では、
♦︎ものを見る力
♦︎感じ取る力
♦︎言葉にする力 など
相手との円滑なコミュニケーションをとったり、
より豊かな生活を送るために大切なスキルを磨くことができます✨
絵画を観察しながら対話をすることで、
自分を相手は目をつけるところも、
感じ方も考え方も違うと言うことを
楽しみながら実感してもらえます。
そこから、
新たな気づき、別の視点を得て、
これからの生活で起こる問題の対処法や
行動を考えるキッカケにしてほしいなと
思っています。
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お待ちいただけると嬉しいです☺️✨
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今日も最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！