約1ヶ月ちょいで体重が5kg減少したが…
全身体脂肪率と全身骨格筋率にあまり変化がない…
インストラクターに相談したら、食事に問題があるのでは⁉︎ ッとのコト💦
もう一度、この本を読み直してみるかなぁ～
科学的食事理論と筋トレで本気の腹凹ッ‼︎‼︎
参ったなぁ～(´Д` )💦
全身体脂肪率と全身骨格筋率にあまり変化がない…
インストラクターに相談したら、食事に問題があるのでは⁉︎ ッとのコト💦
もう一度、この本を読み直してみるかなぁ～
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