昨日はコチラで告知の通り・・・★
磐梯温泉ホテル星野リゾートにて開催の、「夏のヨガリレー」に参加してきました！
https://www.facebook.com/events/710254245707342/
一緒に参加してくれたのは、白河だるまで有名な、佐川ダルマの後継ぎ娘のりさちゃん。
中園先生のルナアロマヨガにご一緒しているご縁で・・・。
ヨガ＆ベジ食＆温泉三昧で、かな～り、リフレッシュしました～(^^)/
ヨガは仙波修子先生の骨盤調整ヨガ、視覚障碍者としての体験ヨガ（チャレンジドヨガ）、ミナクシみよこ先生の「瞑想」の3本に参加。
ランチは、那須のマクロビ食堂「松おか」さんのテンペバーガー（get well soonさんのバンズ使用でコラボ）
白河からもよく知っているお二人（ピッパラのまあぼう先生★と、あいのわの青木愛さん★）も講師として参加でした。
このお二人のおかげで、着実に白河もヨガ人口増えてますね～
1本目は骨盤調整ヨガ。
前回の春のヨガリレーでファンになった、会津の仙波先生。
筋肉をつける動きから入って、骨盤の柔軟性をつけるポーズなのですが、
汗をがんがんかいて、結構へとへとになりました～(*_*)
だもので、2本目はゆるーく。
3本目の瞑想では深いところまで入りました。
瞑想、いいなあ、毎日しよう～(^^)/
ヨガは20代前半に知って、やったりやらなかったりですが、自分の精神を安定させ、ヒラメキや直観を磨くのにいいワークだと思います。
なんせ、20代の頃は、たったひとり東京で毎日緊張しながら仕事をし、人間関係でボロボロになって、どうしようもなくなっていましたから・・・
そんな私を救ったのは、ヨガであり、そこから流れたマクロビ（玄米）だといまだにその２つのツールに出会ったことは感謝しているのです。
ヨガは、身体の不調で悩んでいる方もそうですが、心が落ち込みやすい方や、感情に振り回される方におススメです。
磐梯温泉ホテル星野リゾートにて開催の、「夏のヨガリレー」に参加してきました！
https://www.facebook.com/events/710254245707342/
一緒に参加してくれたのは、白河だるまで有名な、佐川ダルマの後継ぎ娘のりさちゃん。
中園先生のルナアロマヨガにご一緒しているご縁で・・・。
ヨガ＆ベジ食＆温泉三昧で、かな～り、リフレッシュしました～(^^)/
ヨガは仙波修子先生の骨盤調整ヨガ、視覚障碍者としての体験ヨガ（チャレンジドヨガ）、ミナクシみよこ先生の「瞑想」の3本に参加。
ランチは、那須のマクロビ食堂「松おか」さんのテンペバーガー（get well soonさんのバンズ使用でコラボ）
白河からもよく知っているお二人（ピッパラのまあぼう先生★と、あいのわの青木愛さん★）も講師として参加でした。
このお二人のおかげで、着実に白河もヨガ人口増えてますね～
1本目は骨盤調整ヨガ。
前回の春のヨガリレーでファンになった、会津の仙波先生。
筋肉をつける動きから入って、骨盤の柔軟性をつけるポーズなのですが、
汗をがんがんかいて、結構へとへとになりました～(*_*)
だもので、2本目はゆるーく。
3本目の瞑想では深いところまで入りました。
瞑想、いいなあ、毎日しよう～(^^)/
ヨガは20代前半に知って、やったりやらなかったりですが、自分の精神を安定させ、ヒラメキや直観を磨くのにいいワークだと思います。
なんせ、20代の頃は、たったひとり東京で毎日緊張しながら仕事をし、人間関係でボロボロになって、どうしようもなくなっていましたから・・・
そんな私を救ったのは、ヨガであり、そこから流れたマクロビ（玄米）だといまだにその２つのツールに出会ったことは感謝しているのです。
ヨガは、身体の不調で悩んでいる方もそうですが、心が落ち込みやすい方や、感情に振り回される方におススメです。
