福島県 白河&西郷 ココカラメンテ ピッパラ

〝ま〜坊〟の心と体のメンテナンス『ココカラメンテ』で自分リセット!


テーマ:
お晩でございますニコニコ
福島県 白河&西郷&那須 ピッパラの
ヨガインストラクターこと〝ま~坊〟です。


あらっ目
あれよあれよと過ごしている間に、
8月も終わるという…Blogも久々叫び

週末は、
黒磯駅前での『日用夜市』キラキラ
那須の仕事を終え、友達と合流ニコニコ

黒磯の駅前が熱いメラメラ
各店舗のクオリティーの高さにビックリあせる
どれもこれも旨そー!!

でも、全部食べれない...
財布もパンクする...
どーしましょショック!

お酒も呑みたいところだったけど、グッと我慢してしょぼん
今夜は夕飯を作らない!!と固く心に誓って…あっ、サボってにひひ
いろいろ食べてお土産も買って、今夜の肴にワイン

クオーレさんの豚ロースの炭火焼に、
ナチュールさんのテリーヌラブラブ!

美しさと美味しさを兼ね備えた2品キラキラ
これが屋台で販売されるって凄い叫び
もうワインが進むしー音譜大満足グッド!
ごちそうさまでしたラブラブ


大満足と言えば、
今回のリオオリンピックも凄かった!!
毎晩、驚きと感動で目がしょぼん
果敢に立ち向かう姿・団体競技のチームワーク・
己を信じ、仲間を信じ、
信頼という絆で強く結ばれた選手達のプレイが
本当に美しくて、観ていてとても清々しかった!!
そんな感動に浸っている私の足を、
鉄郎が技ありの1本旗

鉄郎くんは、
お盆中はズーッとお留守番の試練!!
そして、お客様も現れる叫び

はてなマーク


ぉお!?

お友達の娘こと〝モアナちゃん〟登場!!
お盆の最終日は、なんとも賑やか音譜

様々な試練を乗り越えた鉄に、
ちょっぴりご褒美ご飯🍚

この日は、オクラに納豆に鰹🐟

翌日は、鶏皮でニコニコ

美味しそうに食べる鉄っちゃんラブラブ

よう、頑張ったね〜ニコニコ


さてさて〜
我が家の愛しい息子わんわん鉄郎くんと共に
9月初のイベントに参加しますよ〜チョキ

じゃじゃ〜んクラッカー

9/3・4は、群馬県嬬恋にて
KNOCKING ON THE DOORS TINY GARDEN FESTIVAL
Brighton Studio Daikanyamaからヨガ担当にて参戦!

今回はTaikiさんと一緒にラブラブ!
そしてそして...豆しば鉄郎も看板犬として家族総動員でございます!!


オレも楽しみだーしっぽフリフリ

ついにオレもヨガ披露しちゃうワン音譜


自然大好きラブラブお外でBBQもやりたいし、ライブも楽しみラブラブ
2日間にわたって、夕方と早朝にヨガも目
何だか、遠出するだけでワクワクなのに、
その先に楽しい事が盛り沢山アップ

東京からも福島からも嬬恋にて合流しましょう!
よろしくお願いします!
HP
▶ 
About YOGA▶ 

そして、その次週は仙台へ新幹線
〝夢メッセみやぎ〟にて、
住宅設備機器&住宅設備建材のトータルフェアに出ま〜すチョキ

女性限定ブースにおいて、
ヨガを担当させていただきますよんニコニコ

他分野ではありますが、
かつて20年間のOL時代、建設業に属していた私ニコニコ
こうした形でまたお世話になるとは!!
何がどう繋がるか、人生は本当にオモシロイ音譜
何事も無意味な事なんて何にも無いなぁ…と日々感じる今日この頃。
ご縁に感謝です🙏

9月は2週続けて遠方でのお仕事ビックリマーク
ピッパラの通常クラスがお休みになる回もありますが、
9月は季節の変わり目。
夏の疲れも出て来る。
何となく怠いとか、何にもやる気がしない…と、
モヤモヤっとした気分になる人も多い時期あせる

そんな時は、ピッパラにお出かけくださいませラブラブ

9月スケジュールはこちら⬇



今夜は下新田コミュニティーセンターにて
18:00スタートDASH!
台風心配ですがあせる
お待ちしておりますラブラブ

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今晩はニコニコ
福島県 白河&西郷&那須 ピッパラの
ヨガインストラクターこと〝ま~坊〟です。



ひっさびさの更新💦
7月の更新も真っ白〜OMG叫び

Blogおサボりしている間に桃の美味しい季節になりまして…
出荷出来ないキズ桃たくさんもらったぁ目

…ので、クラスの合間に桃のゼリーも大量に出来上がったぁ!!

という訳で、サボり過ぎてどこから話してよいやら汗


一挙にドドーン爆弾とお伝えしまっす!!
見終わるまで、結構な時間がかかりますので、
お時間ある方、気持ちに余裕のある方観てくださいませ〜ラブラブ!


さて〜
6月26日は、我が家『鉄郎』の3歳の誕生日でございましたケーキ
愛して止まない〝さじ洋菓子店〟のしのちゃんに、
お任せケーキをオーダーしたところ、
こんなに素敵なケーキが叫び
遠目には…鉄〜叫び

そして私たちの〝結婚記念日〟でもありまして…
3人の名前が目
1年、あっという間でございましたぁあせる

式をしていない私達ですが、
今年の4月には正装で写真だけ撮りましたよ〜カメラ
私の実家の前でラブラブ

南湖神社にて...

※2枚ともカメラマン丹治理恵さんに撮って頂きましたグッド!

さて...さじ洋菓子店しのちゃんのケーキケーキ
パリパリのパイ生地を慎重にカットして、
断面を見た瞬間...ぉおラブラブ!

大好きなカスタードクリームたっぷりで、
フルーツもぎっしり音譜
こりゃぁ、美味しいに決まってるグッド!
…て本当に美味しかったラブラブ
ラム酒もほんのり大人のミルフィーユでございましたぁ!!

そして…
7月からOpenしたChusの宿に、
6月の某日、一足お先に行って参りましたよニコニコ
その日は偶然にも知り合いが多く集まり、
大きなテーブルをみんなで囲み、美味しいご飯を食べながらワイワイナイフとフォークワイン
まさにChusの大きな食卓!!
ここでもお祝いをしてもらっちゃいましたクラッカー
鉄郎くんの名前も目


調子に乗って、2人で持ったりしてあせる

本当にありがとうございます音譜

ゆっくりとご飯を堪能した後は…いざお部屋へドア
お部屋はNo.7キラキラ



白壁に木目の美しいベッドスペースキラキラ
とてもシンプルで心地良い空間。

洋服もサクッとかけて...

枕元には灯りが

肌触りの良いタオル

トイレとシャワールームは共同ですが、
特に不便も感じなかったなぁ。
私はどれだけ物に溢れた中で生活をしているのだろうか…と
ちょっと反省もしてみたりあせる

翌朝は、いつものChusで朝食ナイフとフォーク
パンもソーセージも卵も野菜達もデザートまで、
地元の美味しいが詰まった一皿
!!
最後にたっぷりとしたカップに
温かいコーヒーでコーヒー

いいなぁ…こういう時間。

シーンと静まり返った店内の奥から、
パチパチッと卵やソーセージの焼ける音音譜
なんだかワクワクするにひひ
ご飯作るの大好きだけど、作ってもらうって贅沢〜ラブラブ


早朝のChusもイイグッド!
窓から差し込む光が美しいキラキラ



そして〜
お休みを頂き、いざ東京へ新幹線
今回は〝会いたい人に会う旅ラブラブ!
まずは、Y子さんに会いにランチナイフとフォーク

蝦夷鹿のパテのサンド🍞

ヤングコーンのパスタ🍝

チョコと小豆の濃厚なケーキラブラブ

どれもこれも美味しゅうございましたよ〜ラブラブ!

さてさて、昼真っからスパークリング呑んで
ほろ酔いの足取りのまま…次は代官山へ💨

こちらも会いたい人に会いにラブラブ
MaikoさんとMiyaさんニコニコ
お馴染みの3人!!

ここでコーヒーコーヒーを飲みながら一休みした後は…

東京に住む家族と合流してディナーナイフとフォーク
大門駅から150mのビストロ『とげまる』あし



自家製ハムなどいろいろ〜ラブラブ


チーズ丸ごと叫び


焼けたチーズが香ばしいキラキラ


スパイシーなスープにクスクス音譜


ぶどう牛のステーキナイフとフォーク


ムール貝ラブラブ

もう全てが求めていた味でまいうーラブラブ
東京在住のみなさま&東京へお出掛けのみなさま!!
ぜひ一度足を運んでみてくださいませ〜音譜

ではでは最後に、
とっておきの鉄郎スナップをお届け〜📷
夕陽を浴びて、優しい表情の鉄郎しっぽフリフリ


滑り台に登ったは良いけど…


下りれないしょぼん


さじ洋菓子店のお菓子は、僕も好きだもんわんわん


心を込めて、さあ一曲音譜


アクロヨガ日々特訓中の巻①


アクロヨガ日々特訓中の巻②


Blogが眠っている間も、鉄郎くんも変わらず
元気に過ごしておりましたよ〜ラブラブ!

そして〆は、
もう遅〜い叫び8月のスケジュール!!

今夜は旧西郷幼稚園にて19:00よりニコニコ
みなさん、お待ちしておりま〜すラブラブ
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こんばんはニコニコ
福島県 白河&西郷&那須 ピッパラの
ヨガインストラクターこと〝ま~坊〟です。



ぉお目
旬なパーティースタイル『GATHERING』クラッカー
FukushimaYoga Projectの講師を囲み、
旬のオーガニック野菜など美味しい料理を食べながら、
楽しい時間を共有する初の試み音譜

こっちも目

あっちも目

ここにも目

まだある叫び

このスモークチキンにズッキーニめちゃウマラブラブ!

ドリンクも目


いつもFukushima Yoga Projectを盛り上げてくれる
!?のスーパーウーマンSさんお手製の数々の料理に舌鼓ラブラブ
もう、野菜が水々しくて素材そのものの味がこゆくて(ん!?方言か叫び
手が止まらないあせる
幸せ~ラブラブ!

ご参加のみなさんとワイワイ音譜
会話も弾んでとっても楽しい夜星空

この日のギャザリングのドレスコード〝グリーン〟
こっそり仕込んでおいた
誕生日ケーキケーキとブーケブーケ2グリーンで統一目

ケーキは、いつもお世話になっている〝ミュリール〟さん
グリーン以外はお任せだったけど、
なんと3段キラキラ頂上の黄色いベル🔔もかわいい~ラブラブ

味ももちろんグーグッド!
とっても楽しい『GATHERING』の夜でございましたラブラブ

〆の一杯🍸はこちら夜の街
教えたいけど…う~ん教えたく無い素敵なお店ラブラブ!

見えそうで見えない感じですんませんあせる

大・大・大好きなモヒート🍸
ミント爽やか~流れ星

もっとゆっくりしたかったけど、
翌日の事を考えて…。


さて~!!
一夜明けて、早朝4時時計起きの私あせる
am5:30から仕込みでバタバタと準備して…
『第15回しらかわ福祉まつり』にて出店チョキ
いつものコロッケと黒糖稲荷にお餅も目

なんと白河の大スター〝ダルライザー〟もお目見え!!
ご一緒させて頂きましたぁにひひ

ダルライザー、かなり体引き締まってます叫び
さすがですキラキラ

当日は朝から暑くて...メラメラ
同イベントで出店していた白河関の森公園の
手打ち蕎麦でお昼休憩割り箸
細めでスッキリとした喉越しニコニコ


美味しいお蕎麦で大満足!!

こんな暑い日は、
こ~んな画像で目元から雪の結晶を取り入れてスーッとねグッド!

ぁあ~、雪が恋しい~雪


福島も梅雨に入って、
明日は午後から雨だとか...雨
そ~んなジメジメした日には、
さっぱりとしたご飯がオススメニコニコ

鶏ひき肉と蕪菜を炒めてアッラ・ガルムで風味づけビックリマーク

シャキシャキのレタスにご飯と具を乗せて、
お好きな辛みをちょいっとつけて召し上がれ音譜

暑くて食欲減退していても、
野菜もお肉もご飯も少しずつ食べれて最高グッド!

さて~
明日は火曜日!!
11:00ピッパラスタジオ
18:00下新田コミュニティーセンター

にてクラス2本です!!
みなさん、お待ちしておりま~すラブラブ


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こんにちはニコニコ
福島県 白河&西郷&那須 ピッパラの
ヨガインストラクターこと〝ま~坊〟です。


ぉおっ!!
こんな企画待ってましたよーラブラブ!

体を動かしてお腹が空いたら、
美味しいご飯でお腹を満たしてナイフとフォーク
いつもと違う道並みや素敵な雑貨屋さんを訪れたり、
美味しいコーヒーコーヒーやパン食パンも楽しめちゃうラブラブ
そんなヨガリトリートあったらなぁ…と
密かに思っていたら、
あれっ!?
なんとTaikiさん、ついにやっちゃいます!!
『ヨガリトリートin Chus』7/23-24(土日)開催決定!!

ツアーコンセプトは"Enjoy Yoga,Eat Yoga,Stay in Chus"
ワクワクしまっす音譜

気になるツアー詳細はこちら⇒ 

ヨガはもちろん、黒磯・那須の魅力を存分に楽しめる企画!!
ただいまお申し込み受付中ですニコニコ
気になる方は、ぜひ~音譜


さて~6月になったなぁ…と思っていたら早くも半ばあせる
咲き始めましたね...紫陽花あじさい
我が家にも...あはっにひひ食べれる紫陽花あじさい

もう食べるのがもったいない程の上生菓子キラキラ
頂き物の素焼きのお皿にちょこんとのせて、
白い紫陽花と共にしばし鑑賞...ののちゴチグッド!
大変美味しゅうございましたお茶

そして、昨日は母の誕生日ケーキ

こちら西郷村の〝ミュリール〟さん作!!
白い薔薇が美しいキラキラ
キャンドルを灯して…

5インチ2段の生デコレーションケーキ
甘さ控えめ、フルーツ盛りだくさんでとっても美味しいラブラブ
焼き菓子のラインナップも豊富目
今は予約注文だけですが、
興味のある方、ぜひお試しくださいねラブラブ

誕生日と言えば、
この子も6月が誕生日!!
もうすぐ3才になるというのに、
甘えん坊で...トホホあせる
散歩の帰り道は必ず抱っこラブラブ
気持ち良くて眠気がぐぅぐぅ


大きな石に腰掛けながら、
10分ぐらい外を眺めて、夜ご飯何にしよっかぁはてなマークとか。
とってもイイ時間ニコニコ

パソコンをし始めると、
脇にぺったりあせる


食べる時もくぐり抜けて…OMG叫び


そして、今日はあいにくの雨模様雨
こんなジメッとした日は、
ピリリとスパイシーなカレーなんてどうかしらんはてなマーク

どよ~んとした体も気持ちも、
一気に吹き飛んじゃう辛さがグー👍

そしてパソコン作業も一気に捗るハズ!?
よっしゃ、頑張るぞー!!

今日はヨガお休みですが、
明日は予定通り①11:00ピッパラスタジオ
       ②18:00下新田コミュニティーセンター

の2本です!!
HP掲載の6月予定表をこちらにも⬇


みなさん、お待ちしておりま~すニコニコ
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おはようございますニコニコ
福島県 白河&西郷&那須 ピッパラの
ヨガインストラクターこと〝ま~坊〟です。



ずーっと楽しみにしていた『Dream Canvas'16』
終わってしまって放心状態あせる
楽しかった…幸せだった…み~んなねラブラブ

たく自然に囲まれて、

たく楽しみがあって、

たく美味しいものがあって、

たく笑顔があって、

たく幸せで満たされていたなぁラブラブ

たくというがいっぱい集まったその場所には、
大きくて温かくて優しくて…
優々と佇む〝磐梯山〟

その壮大なパワーに見守られながら過ごした二日間!!

毎度おなじみの県内講師に加え、
県外・首都圏から素晴らしい先生方にお越し頂き、
磐梯山を背に記念写真カメラキラキラ
1枚目📷


2枚目📷


室内でのクラス予定が外へ霧
それもまた、磐梯山がそうさせたのねラブラブ!と納得グッド!
遮る物も無く、淀みない風が流れ、
時折ひんやりとした風が頬を伝う度に、
スッと背筋が整い凛とした心地良さ!!


私はFreeの『青空ヨガ』🌈
乙女は肌が命!!
強い陽射しのもと、
日焼け覚悟で参加してくれたみなさん、本当にありがとうございましたラブラブ
太陽に照らされたみなさんの笑顔がツヤッツヤキラキラキラキラ
そんな笑顔を見ながらのヨガ、
とーっても心地良かったぁラブラブ!

書きたい事がいっぱいあり過ぎて、
なかなか言葉に表現出来ず…💦
当日の様子は、こちらでご覧くださいねドキドキ
『Dream Canvas'16』のアルバム⇒ 


Dream Canvasの興奮冷めやらぬ私は、
ACROヨガを仕込む日々にひひ
なかなか決まっとる目
腹筋ヤバイ叫び

まんざらでも無い表情ニコニコ


そして、
いつもの日常にあっという間に戻り、もう週末叫び

そんな中、2ヶ月の間お休みしていた
大好きな〝さじ洋菓子店〟が今週よりOPEN!!
新作ケーキがずらっと並んでましたよ~🍰




カモミールを飾って...

今週は、木・金のみの営業でしたが、
来週は木・金・土の通常営業に戻ります!!
みなさんぜひ、足を運んでみてくださいねラブラブ

そして、我が家の晩ご飯もいつもの日常へ。
今がスナップエンドウ!!
ささっと茹でて、パパッと炒めての一皿音譜
あみ海老を使って和風のペペロンチーノ仕立て音譜

こちらは、タルタルでラブラブ
自家製ピクルスで爽やかな酸味と共に…。

食卓は野菜ばっかりあせる


鉄郎の方がボリュームあるかも叫び
ラム肉と卵に、茎ブロッコリーと人参!!


そして、変わらぬ日常と言えば、鉄郎との散歩👣
週末留守している間に、
いつもの散歩道にお花がたくさん目

立ち止まってしばし見入ってしまう…こんな時間もまた幸せラブラブ


そして今週は通常クラスもいつも通りに開催!!

昨夜は、気持ちを引き締めて恩師の勉強会メモ
受付を手伝いつつ、私も講義と実践に参加!!

最後はマントラを唱えながらの〝太陽礼拝〟
①オーム・ミットラー・ナマハ音譜(友である太陽に礼拝)
②オーム・ラヴァーエ・ナマハ(照らすものに礼拝)
③オーム・スーリーヤーヤ・ナマハ(美しい光に礼拝)
…. ⑫オーム・バースカラーヤ・ナマハ(悟りに導くものに礼拝)

とこんな感じで①~⑫まで一つ一つをじっくりと進みます。

その後は5分間の瞑想で、今の自分を客観視グッド!
毎回新たな気づきがあって、
とても新鮮な気持ちにさせてくれる!!
充実した時間でございましたラブラブ

さて~
留守の間に、庭には雑草が増えてる叫び
しかも地面にベターッと貼り付くスギナショック!
ブヨと格闘しながら草むしりもせねばあせる

最後は鉄郎のドヤ顔でにひひ
最近、みょーに人間ぽいあせる


ではでは、素敵な週末をラブラブ
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