福島県 白河&西郷 ココカラメンテ ピッパラ

〝ま〜坊〟の心と体のメンテナンス『ココカラメンテ』で自分リセット!


テーマ:
こんばんはニコニコ
福島県 白河&西郷&那須 ピッパラの
ヨガインストラクターこと〝ま~坊〟です。


今週末は、
那珂川河畔公園にて芝ヨガで~す音譜

今回初!!『アースデー那須2016』
参加させて頂いておりまっすニコニコ


なんと21・22日の2日間目
ピッパラNo.76!!
明日もNo.76で出店してますよーチョキ


両日共にクラススケジュールは
①10:30~11:15(45分) 担当 Taiki
②13:45~14:30(45分) 担当 Masako
となっております時計

芝生がふかふかで、寝ころがるとあったか気もちイイラブラブ
いつもの天井が果てしなく続く空となって、
どこまでも腕を伸ばしたくなる心地良さラブラブ!
やっぱり、外ヨガ最高グッド!

今日のTaikiクラス左下矢印



今日のMasakoクラス


とーっても心地良い45分間でしたよー!!


今回は、ヨガと共に〝Yogi tea〟の販売もしておりますコーヒー
ラインナップはこちら左下矢印


箱売りはもちろん、
5種類が楽しめるお試しもご用意目

こちらは、指先が器用な父(80歳)にお任せ!!
自称梱包のプロにひひだけあって、
まずは一つ目…


お話している間にせっせと…


ここをキュキュッと…


…で、
ココを引っ張ると✂が無くても解ける…と自慢げな父あせる

素晴らし~いクラッカー
またお願いしようっとにひひ


さてさて、
今回も美味しいお店がたくさん出店ラブラブ
でも、自分が出店しているとなかなか足を運べずあせる
そうなると、買って来てあげるわよ~と
親切なお方が薬膳カレーを🍛キラキラ

嬉しくて…美味しくて…涙😭
明日は何を食べようかなぁ~ラブラブ!

ヨガは明日も同じ時間で開催チョキ
美味しい物もたくさんあるけど、
食べる前にヨガ!!オススメで~すニコニコ

鉄郎くんも、外オススメ~と言いながら、
日陰で抱っこ


…で、さらにくつろぐあせる

暑い日は、上手に日陰を利用しましょニコニコ

明日も晴れますように晴れ
みなさま、那須でお待ちしておりま~す!!
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こんばんはニコニコ
福島県 白河&西郷&那須 ピッパラの
ヨガインストラクターこと〝ま~坊〟です。



嗚呼ー!!

発生練習中のテノール鉄ですカラオケ

お外が気もちイイ季節になって来ましたね虹

先日のサンセットヨガの感動が
まだまだ覚めやらぬ私目
あの砂の感触・風の匂い・音・頬を伝う風の心地良さラブラブ
足裏でしっかりと感じた大地!!
お外でヨガは絶対に気持ちイイよ~ニコニコグッド!

先日、出店予告をした『アースデー那須2016』の詳細をUPしまっす目


・・・イベント詳細・・・

那須町のお隣、福島県西郷村でヨガ教室を開いている「ピッパラヨガ」
この度アースデイ那須2016 ( http://earthday-nasu.org/ )にて青空虹の下、
芝生の上で公園ヨガ教室を開催させていただくことになりました!!

自然の中でヨガすると本当に気持ちがいい。
ヨガで体を伸ばしたり動かしたり、深呼吸をしたりすると
ただその自然の中に身を置くよりももっと自然を身近に感じることができて
自分自身が自然の一部なんだなーって気づくことができることもあったりします。

ヨガをしたことがない初めての方でも気軽に参加していただけるよう
優しい動きを中心にワイワイ音譜楽しくやります。

ぜひぜひお気軽にふらっとご参加ください。

詳細は下記をご覧ください。

●日程● 5月21日、22

●時間●  両日共、下記の時間で2回開催します。
   
    【午前の部】10:30~11:15
    【午後の部】13:45~14:30
                (それぞれ45分間)


●場所●  アースデイ那須2016 那珂川河畔公園

●料金● ¥500¥

●持ちもの● ヨガマットもしくは大きめのバスタオル

●その他● 動きやすい服装でお越し下さい。
     お食事は直前をさけていただくことをお薦めします。
天候によって予告なしに中止となる場合がございます。  

●講師紹介● 
Masako (ピッパラヨガ主催) www.pippalayoga.com
Taiki www.andyoga.net

………………………………………………………………………………….
⇧となっております!!

私たちを既にご存知の方はもちろん、
とにかくヨガしてみたいラブラブ人生初ヨガ大歓迎クラッカー
みなさ~ん、お待ちしてますよんラブラブ



外が気持ちイイと、
なかなか帰ってくれない鉄郎くんあせる

ここからしばしの時間が流れ…

日が暮れ始めたではないかーOMG叫び

そろそろ夕飯の時間だぁ!!


そうそう、先日の夕食ナイフとフォーク
昼間に作った『デコ巻き寿司』🌀

那須塩原のデコ巻き寿司教室にて2種類伝授頂きましたよーグッド!

行く途中で立ち寄ったパン屋さん食パン
〝パン・アキモトの石窯パン工房 きらむぎ〟

なっ・なんだろう…
可愛過ぎて食べれない…
しかも、みんな見てる叫び

他のパンを買って腹ごしらえあせる

肝心のデコ巻き寿司ですが、
切るまでは断面の想像もつかないお姿あせる


いざ、入刀割り箸!!
こちらは〝薔薇の花🌹〟
なかなかでしょーラブラブ!


こちらは〝文銭巻き〟

紫に黄色の大好きな色の組み合わせラブラブ

2柄で2時間の教室はアッという間目
頭で考えるより、
手を動かす実践型の教室って楽しいわぁ音譜

この笑顔べーっだ!


先生と仲良しふみふみとパチリカメラ

お鼻の三角は、先生試作のスイカだって~ニコニコ

作り方のコツをちょいっと掴んだので、
今度は自分でオリジナルデコ巻きを作りたいなぁ…とニコニコ
お祝い事やパーティーに大活躍しそうクラッカー


さてさて…
5月も半ばを過ぎましたね~!!
月日が経つのが本当に早い叫び
先日ご案内した『DREAM CANVAS'16』
なんとカウントダウンが始まりましたよーDASH!

あと24日目

福島の美味いものシリーズ!?

あと23日目

会津が誇る赤べこグッド!

あと22日目

4日の会場となる諸橋近代美術館アート

あと21日目

フラダンスならココ!!いわきのハワイアンセンター合格

あと20日目

いつ見ても、その雄大さに惚れ惚れしまっすラブラブ磐梯山ラブラブ

あと19日目

THE 福島!!

イベント詳細はこちら
チケット絶賛発売中!!
お得な2Dayパスや前売りはこちらから

インターネット購入が苦手ガーンな方は、
クラス開催時もしくは、
ピッパラHPのCONTACT⇒ まで
ご連絡くださいませ~手紙

ではでは、私たちはちょいっとカインズへ車DASH!


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ヨガインストラクターこと〝ま~坊〟です。



とある夜に作った
イワシ🐟とドライトマトのアーリオオーリオ🍝

ガツーンとに響いたのか、に響いたのかあせる
その日の夜のドンピシャなメニューだったらしく、
旦那様にはドストライクDASH!

気が付いたら、
インスタに投稿が叫び

お気に召していただき、私も嬉しいラブラブ
やったぜグッド!

そして昨夜は…
アボカドのなんちゃってグラタンメラメラ
種を取り除いた穴に卵を1個落として、
塩胡椒してチーズをのせてオーブンで焼いただけメラメラ


この日の昼間、
お友達の『お家パンオブ』に行って
美味しいパンを購入食パン


アボカドを混ぜてパンにからめてパクリニコニコ
うまー馬馬馬DASH!
ちなみに、
『お家パンオブ』の詳細はこちらのHP⇒ 
パンの注文や、カフェの営業日など、
気になる方は見てみて~ニコニコ


翌朝は、
大好きなルッコラを大量に挟んでサンドウィッチ食パン音譜

このルッコラ、白河の〝り菜あん〟で購入!!
ルッコラ生産者数人居るけど、
◯崎さんのルッコラが肉厚で香り抜群で旨いよグッド!

お腹ぺこぺこの私あせる
もうちょっとボリュームが欲しいぃラブラブ
そんな訳で、生ハムをドーン爆弾とのせてみた目

塩胡椒にE.Vオリーブオイルを少々みずがめ座
シンプルで美味しゅうございましたぁラブラブ!

こうして食べていると、
袖口から何者かが狙いを目

ついに舌がペロッとあせる



さてさて~
美味しい物は続く...

相変わらず、
お腹いっぱいの〝那須ヨガ教室〟
ヨガ風景カメラは無いけど、
60分しっかり動いてからのお食事timeナイフとフォーク


定番の漬け物に、旬のタケノコ入り煮物ラブラブ
ウドの金平と温かいだんご汁♨
月2回の那須ヨガで、
私の夕飯は完結なのだぁラブラブ!
いつもごちそうさまで~す!!

那須ヨガ教室は、ヨガやりた~い音譜方達が、
お友達の家に集まって開催するグループヨガニコニコ
5名のクラスです!!
3名様からグループレッスン承りますので、
ご希望の方は
ピッパラHP〝CONTACT〟までご連絡くださいませ⇒ 


今夜は下新田コミュニティーセンターにて
夜ヨガ2本!!
みなさま、お待ちしてま~す音譜
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福島県 白河&西郷&那須 ピッパラの
ヨガインストラクターこと〝ま~坊〟です。



お休みの早朝ニコニコ
心地良い風を感じながら、
一路〝猪苗代〟へGO車DASH!

『XEBIO GROUP/Fukushima Yoga Project』の新しい試み!!

猪苗代志田浜湖畔のレイクサイド磐光にて
親子ヨガ(藁谷弘子)
  ⬇
親子でMISO BALL(山岸正子)私で~すグッド!
  ⬇
こちらは湖を目の前にして
サンセットヨガ(TAIKI)
のヨガ三昧の一日!!

いいよね~、この写真ラブラブ


最初の親子ヨガはワイワイ賑やかにラブラブ
とっても楽しそう音譜


私が担当したMISO BALL!!は、
福島県民ならご存知〝会津天宝〟の協賛を頂き、
美味しいお味噌で真ん丸のボールを作りましたよ~ニコニコ
ちょっぴりPOPも作ったりなんかして...あせる


味噌ってな~にはてなマーク
どんな栄養が詰まってるのはてなマーク
どうして素手でま~るくするのはてなマーク
手に着いている〝常在菌〟の役割だとか、
簡単な説明も加えながら、
親子で楽しく開催しましたよんラブラブ!


好きな具材をまぜまぜ🌀


ご飯も登場だぁにひひ

完全に給食のおばちゃんと化す叫び

少し前に試作で作ってみたMISO BALL音譜


天かすや…

胡麻で…

デコったりしてねニコニコ

手をお味噌でべたべたパーにしながら、
ボール⚾たくさん作ってにひひ
味噌でべたべたの手でおにぎり🍙握ったりして、
もう最高に旨いよねアップ

最後にはお椀にMISO BALLをひと玉入れて、
熱~いお湯♨を注いで出来上がり目
お味噌と出汁の香り引き立つ
上品なお味噌汁に早変わりキラキラ

どんなに忙しくても、
コレがあれば、
いつでも栄養満点のお味噌汁が飲めちゃうよ!!
乾燥具材なら冷蔵庫で1週間ビックリマーク
冷凍保存なら半年保つ優れもの!!
これからの暑い季節にも、
水分&塩分補給に持って来いの1品キラキラ
ぜひぜひ、冷蔵庫に眠っているお味噌で作ってみようグッド!

MISO BALL教室が終わり、
お昼ご飯へラーメン
レイクサイド磐光オススメの
会津名物『ソースカツ丼』!!
どー見ても多いでしょ💦

やっぱり食べてみても多かった💦
分厚いお肉に、甘辛いタレがたっぷりとラブラブ!
今度訪れる際は、
しっかりお腹を空かせて行こう!!と心に誓ったのだーパー

さてさて…
お待ちかねのサンセットヨガ音譜
風が強くて室内に!?と思いきや、お外ですよ~ニコニコ

夕方5時で、まだ陽射しが眩しい晴れ
でも気持ちイイ~ラブラブ

陽の光が、
空へ伸ばした指先から、
全身に伝うような感覚が...なんとも言えないキラキラ


序盤、仰向けになった瞬間、
ほのかに温かい砂が優しく体を包み込み、
なんとも言えないホールド感が、
ふっと心まで温めてくれるような優しい感覚ラブラブ

上空を横切る飛行機を発見飛行機
飛行機の残した道筋を目で追いながら、
あぁ、今、この大きな空の下に居るんだなぁ…と、
ただただこの瞬間を感じていたなぁラブラブ

いつもよりテンション高めのTaiki先生
インストラクションが、高揚感をさらに掻き立てるアップ

ノッてる!!まさにそんな感じグッド!

夕陽が少しずつ沈んでいく…



もう細かい事なんて、
どーでもよくなっちゃうニコニコ
自然から受けるエネルギーに圧倒されながら、
全身でしっかりとチャージしてきましたよーラブラブ!

終わってもなお、
さらにチャージし続けるTaiki先生💦
湖面と水平に広がる両腕が、
穏やかな波のようで、
すべてが一体となった瞬間キラキラ


またここでヨガしたいな…
イイじゃん、福島!!
そんな風に改めて思わせてくれる
素敵な…素敵な...一日ラブラブ

最高の〝Giftプレゼント〟ありがとう音譜

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こんばんはニコニコ
福島県 白河&西郷&那須 ピッパラの
ヨガインストラクターこと〝ま~坊〟です。




でーきーたークラッカー

今回で5回目の開催となる『Dream Canvas!!』のフライヤーアート

スケジュールも分かりやすいよね~グッド!


ちなみに私は赤で染めたFreeの青空ヨガ虹
初めての方大歓迎ラブラブ
澄み渡る空・青々とした木々たち、川のせせらぎ
鳥の声、虫の音・清々しいほどの風のシャワーを浴びながら
しっかりと根を下ろし、大地の鼓動を感じる!!
そう、すべてが繋がる瞬間キラキラ
ぜひ、ご体感くださいませラブラブ

イベント詳細はこちら
チケットも発売中となっておりますよ~!!
お得な2Dayパスや前売りはこちらから

Fukushima Yoga Projectでは、このイベントの他、
定期クラスも開催中!!
つい先日は、Taiki先生担当のコミュニティーヨガ目

こちらは、郡山のco-ba Koriyamaにて毎月隔週で開催中!!

明日からの2日間は、西浦莉紗先生のWS!!

イベントや定期クラスの最新情報も、
Fukushima Yoga ProjectのHPでチェック!!
お見逃し無くグッド!


さてさて、4月も残すところ僅か…
5月のスケジュールを発表!!

5月に入ってのGW中はお休みとさせて頂きますm(_ _ )m
そして、5月21・22日は、
那須アースデーに出店予定チョキ

午前と午後に渡り、
Taiki&Masakoでヨガクラスを担当します!!
詳細はまた後程音譜

!?
そうだ、何かを忘れている...鉄ちゃんわんわん
今年の6月で3歳を迎える鉄郎くんしっぽフリフリ
大人になったかと思えば、最近めっきり甘えん坊あせる

ある日は、腕の中ラブラブ!



またある日は、足の...あせる

もうめんこいラブラブ

桜が終わって景色も一変!!
今は芝桜が満開音譜

雪と見間違えたか…顔スッポリ叫び


春はお花がキレイキラキラ
お散歩で気持ちがふんわり和むって、いいわぁラブラブ

今日、実家に行ったら…
黄色のお花が満開黄色い花
お花の知識0の私あせる
父に聞いたら『八重やまぶき』だとか。
数本お裾分けしてもらい、自宅の玄関へキラキラ

ちょっと気になったので、
花言葉を検索したら…
・気品
・崇高
・待ちかねる
・金運
!?金運叫び
ぉお!!
何だかやる気が出てきたぞーメラメラ…て単純にひひ

さて~
今夜は西郷幼稚園スタジオにて
19:30夜ヨガクラスです!!
小雨が降って肌寒いけど、
ヨガしてポカポカ温めましょーニコニコ

ご参加お待ちしておりますラブラブ
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