暑さにバテバテです😂
連日の30℃越。
北海道人にとっては、充分キツイのです。
夏と闘うのではなく、
暑さをしのいで対処する方法を見つける。
↓今時期の現状把握↓
①暑くて動けない
＝気虚(気が減ってる)状態です💧
②夕方から､､､
涼しくなったら、動けちゃう
(動いてしまう・動き過ぎる)
・クールダウンの夜間に、イベント入れ込む
(家事・炊事/おやつ食べる/ゲームしたり/文字読んだり)！興奮状態😂
・明るい電気を煌々と長時間浴びるor
電気つけっぱなしで寝落ちする。
(脳ミソ・神経も休まらない)
③足火照って眠れない。
＝陰虚(落ち着く・鎮まる力不足)の状態。
深部体温の発散が追いついてない。
→内から焼け焦げてる､､､よね。
故に。
症状出ました。
出ますよね、フツーに😅
・舌先に口内炎
・胃もたれ・食欲低下
・疲れやすい
そして、
転んでもタダでは起きぬ！私(笑)
対処法を試行錯誤😁✌️
・ツボ押ししてみる
・動き過ぎない
・寝る(消耗したら休憩する)！
一番だいじなのはネ､､､
お楽しみを諦めるのではなく、
・程々にたのしむ！
なので。
心がけよろしいので😁笑、
一週間ほどで、
症状(舌先の口内炎)も良くなってきましたヨ。
めでたしめでたし✌️
↓↓↓
夏の養生法と、
ヨガのポーズを通して
修正法と強化法も
取り入れながら。
夏を乗り切って行きましょう☺️
〜『にこヨガサークル』〜
8月開催日
8月7日・21日・28日🙋♀️
↓↓↓
開催日時 :月３回・月曜日(日祝日を除く)
19:00〜(実質50分クラス)
・次月予定を都度、お知らせ致します。
※月会員以外の方でも、
ドロップイン(不定期で飛び入り参加)可能です。
→前日17時迄にご予約・ご連絡下さい。
開催場:札幌市中央区民センター
(世情の諸事情により変更も有)
月会費:一ヶ月¥3000
(月初めに納入願います)
・参加対象:札幌市近郊・周辺地域に
お勤めまたは、お住まいの方
・年齢制限:男女問わず成人の方
(子連れ不可)
・定員:８名さま
お問合せ&ご連絡、
お待ちしております♪
いがらし かおり
お問合せ・連絡先窓口
五十嵐＝080-4381-4266
(rioka823@icloud.com)