はじめての『リラヨガ』

きょうは、いつもいっしょにヨガしてくださる
Iさんの、むすめさんとおともだちがいっしょに参加してくださいました。

ありがとうございました！

はじめてのヨガ、いかがでしたでしょうか。

気持ち良くじぶんのからだとこきゅうを感じられたら幸いです。



基本のデトックス。
代謝を上げるた立ちポーズ。
さいごはリラックスの、シャヴァアサナ。


いっしょにヨガできたことに感謝です！