この記事についたコメント
Re:無題
＞シュンさんさん
やっぱり歩きすぎですよね(ᗒᗩᗕ)
何故か今日は昨日の後遺症で背中が痛いです笑
ちょっと張り切り過ぎました～
無理なくやることが継続に繋がるわけですね～(•‿•)
ヨガいいですね！私は毎朝10～15分ヨガしてますよ～(◠‿◕)
散歩もやれるときやってみまーす
私も腰強化とウエストダウン目指します！こちらのブログの男です(≧ω≦)b
久しぶりで 40分 5,000歩は歩き過ぎー じゃない？股関節痛いみたいだし（汗）
オラ普段 お店に居る時はヘナの放置時間に2,000歩位を10分ちょいで歩いてきてを １日に2回くらい
自宅に帰ってからやる時は 4,000~5,000(30分位めちゃ早歩きだから)
だよー
背筋と腹筋 そこそこやってたら腰の調子が 〇V男優並に絶好調だよ(笑)
ウエストサイズダウンしたから ヨガマットあればお店でも空き時間に出来るから
腰痛持ちのohanaさんもなので是非どうぞ
継続は力なり(≧ω≦)b