女性のカラダ・ココロの元気をデザインする
ヘッドセラピスト大矢です♡
明けましておめでとうございます。
本年もよろしくお願いいたします。
いつもブログをお読みいただき、
感謝のきもちでいっぱいです♡
さてさて、年末年始いたるところで
空咳の方を多くお見かけします
とくに冬は季節風の影響で
空気が乾燥しやすいんですよね。
でも、マスクで乾燥予防してるし
実は、マスクをずっとしたままだと
のどの渇きが感じづらくて
必要な水分が摂れていないことも。
カラダはカラカラかもです(涙)
カラダの水分不足は
空咳をおこすと漢方の世界では
考えるんですよ。
なので、冬もきちんと
水分補給、大切なんですね。
そこで、冬のフルーツ
｢みかん｣オススメです
みかんのジューシーな水分は
水分補給になりますね♪
そして、薬膳的な効能としては
鼻、のど、肺などの呼吸器官に
うるおいを与えてくれるので
空咳・風邪予防にいいです♡
甘味が足りないみかんは・・・
うちも今回買ったみかんが水っぽくて^^;
｢焼きみかん｣にしちゃいましょう
甘味が増して、おいしく変身！
水でよく洗い、焦げ目がつく程度に
トースターで5～10分ほど焼きます。
冬の風物詩｢みかん｣。
冬の健康に理にかなっています
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