10連休が終わって
お疲れがドドッー！と
出てきていませんか？
そのだるさ、倦怠感といった
疲労感の原因に『気象』も
かかわっているかもです
気象の変化から自律神経が乱れて
体調不良をおこすのが｢気象病｣。
疲労感以外にも、イライラ、
頭痛、肩こり、めまいなどを
おこします。
☑ 大きな気温の変化
朝晩や日によって寒暖差が激しい
☑ 頻繁な気圧の変化
高気圧と低気圧が交互に通過
今週、私が住んでいる地域でも
日中は初夏の気温なのに
朝は冬の気温なんていう日も(汗)
もお〜体がついていくのが大変
こういう大幅な気象の変化による
体のストレス反応が、脳に伝わり
自律神経を乱すわけですね。
だるだるな疲れをとるために
自律神経をケアしましょう
百会(ひゃくえ)のツボを指圧
頭頂部の中央を中指で
真下に向かって3～5秒押す、
3～5秒離すを10回くり返す。
※強すぎず、気持ちいい強さで。
入浴で、リラックス
血行がよくなる40℃のお湯の
湯船に約10～20分浸かる。
入浴がむずかしい場合は
代わりに足湯にしてもOK♪
そのほか、GW中に乱れた生活習慣の
立て直しも必要ですね
・休日も平日と同じ時間に寝起きする
一日中ゴロゴロするのも自律神経が
乱れて、だるくなるんですよ
・食べ過ぎない、呑み過ぎない
胃腸の疲れは体の疲れとリンク。
自律神経にもよくないです
連休後のお疲れが出てきた方は
おためしくださいね
当店のヘッドマッサージは・・・
リラックス効果
自律神経にはたらきかけるツボと
経絡への心地よいほぐし
によって、自律神経を調整します☆
GWのお疲れを当店で癒されるのも
オススメですよー
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