私は体力がない
気虚(ききょ)体質。
※気虚…気が不足している状態。
そんな私に
漢方スクールの先生が以前
｢体力がないからダメってことはないです
｣
｢体力がないと、体に気をつけるし
気をつければ、元気でいられますよ｣
とお話をしてくださいました。
先生も体力がないそうなのですが
とってもパワフルでお元気！
先生の旦那様からも
｢ボクより、ずっと元気だよね～」
と言われているそうです
体力がなくても
この体質とうまく付き合えば
いいんですよね
それは
自分の体を否定せず
自分の体質を受け入れること。
養生は・・・
まず自分の体質の弱点を
受け止める。
そして
自分をいたわることが
大事ですね
体力がない気虚タイプは
体力的に無理がきかないので
休息が不可欠
とくに夜は体を休める陰の時間。
疲れを癒すために十分な睡眠を。
十分な睡眠をとることで
日中の活動時間を元気に
過ごすことができます。
…と書きながら
自分にも言い聞かせてます
ついつい自分の体を酷使しがち。
自分を優しくいたわらないと
ですよね
暑い日が続いていますね～
通気性のいい麻素材の衣類は
涼しくて過ごしやすいですよ♪
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