お血（血行不良）の養生

2月25日の漢方茶のテーマで、

お血について書きました。

今回はお血の養生について書こうと

思います晴れ

私は子宮筋腫やチョコレート嚢胞を持って

いますが、漢方では、子宮筋腫や卵巣嚢胞は、

お血と深い関係あると考えられています。



まず、お血とはどういうものなのかというと、

血の流れが悪く、

血液はドロドロとしていて、

古い血液が体内に滞ってしまうという

血行不良の状態です。



症状としては．．．

頭痛、肩こり、シミやアザができやすい、

手足が冷える、下肢の静脈瘤などがあります。



お血の三大原因は

「ストレス」「冷え」「過労」と

言われてます叫び

お血は血行不良状態なので、

身体を動かして血行をよくすることが

大事ですねベル



月経痛などがある下半身の血行が悪い方は、

骨盤を回したり、適度なウォーキングが

良いですね。今は、寒いので、屋外では

なくても、デパートの中をウィンド

ショッピングを楽しみながら、

たくさん歩くのもいいと思いますにひひ



頭痛、肩こりのある上半身の血行が

悪い方は頭をマッサージしたり、

肩をグルグルと回すのもいいですねチョキ



同じ姿勢でずっといることは血行不良の

原因になってしまうので、なるべく、

1～2時間に1回3分程度でも構わないので、

体を動かしたり、ストレッチをすると

いいですね音譜



食事は温かいものを食べるようにして、

血の巡りをよくするニンニク、生姜、

ラッキョウなどの辛味野菜を積極的に

摂るのがオススメです音譜

調味料ですと、お酢が血の巡りをよく

するので、利用したいですね音譜



お血タイプの方は、寒い冬は辛い季節

ですが、暖かい春までもう少しベル

血行をよくして、一緒に冬を乗り切りましょうニコニコ