漢方でいうところの「血」は全身に栄養と潤いを届ける働きがあり、「腎」はホルモン分泌の働きに関係があります。
「血」が不足すると、肌のハリツヤがない、乾燥しやすい、シワが増える、「腎」の働きが悪くなると、薄毛、白髪、老化などが気になるようになります
そのような時は・・・
赤い食べ物と黒い食べ物を
食べると良いと言われています
赤い食べ物は、赤身の肉、赤身の魚、レバー、トマト、赤ピーマン、クコの実など。
黒い食べ物は、黒豆、黒ゴマ、黒米、海苔、昆布など。
糖質制限を実行している方には、お肉は打ってつけですね！
身近な食品ばかりですし、毎日、積極的に食べるようにしたいものですね
「血」が不足すると、肌のハリツヤがない、乾燥しやすい、シワが増える、「腎」の働きが悪くなると、薄毛、白髪、老化などが気になるようになります
そのような時は・・・
赤い食べ物と黒い食べ物を
食べると良いと言われています
赤い食べ物は、赤身の肉、赤身の魚、レバー、トマト、赤ピーマン、クコの実など。
黒い食べ物は、黒豆、黒ゴマ、黒米、海苔、昆布など。
糖質制限を実行している方には、お肉は打ってつけですね！
身近な食品ばかりですし、毎日、積極的に食べるようにしたいものですね
