昨日からいよいよプチ糖質制限を始めました。
1週間に1度程度でもどんな食事をしたか、アップして行こうと思います。
昨日は1日2食でした。
≪感想≫
夕飯は白飯を食べなかったというのもありますが、デザートを食べても、
いつものようなおなかが少し苦しいような感じがしなくて、快適でした。
＜昼食＞ 4枚切れの食パンを2枚食べました↓
＜夕食＞ ごはんを食べず、豚肉、魚を食し、大豆系が多めでした。↓
＜夕食後の間食＞ 糖質制限されたチーズケーキ
小麦、砂糖を使わず、甘味はラカントS（羅漢果が原料）を使用。↓
1週間に1度程度でもどんな食事をしたか、アップして行こうと思います。
昨日は1日2食でした。
≪感想≫
夕飯は白飯を食べなかったというのもありますが、デザートを食べても、
いつものようなおなかが少し苦しいような感じがしなくて、快適でした。
＜昼食＞ 4枚切れの食パンを2枚食べました↓
＜夕食＞ ごはんを食べず、豚肉、魚を食し、大豆系が多めでした。↓
＜夕食後の間食＞ 糖質制限されたチーズケーキ
小麦、砂糖を使わず、甘味はラカントS（羅漢果が原料）を使用。↓
