みなさん、こんにちは。
毎月、
初回のレッスンが終わるとホッとする
フードプランナーなおさんです。
達成感(^^)
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今月の薬膳食材は
２つ。
もう一つは
どっちも美味しい(^^)
できたら、小豆は
渋抜きしないもの食べて欲しいから
手作りをご用意してます。
【あずき】
余分な熱を取り、
毒素を分解して体内の膿をだします。
むくみ、吹き出物、腫れ物
に有効です。
【いちご】
春の風は‘’‘下から上に吹き上げる’ので、
気の流れが逆流することで、上半身のトラブル多し。
目の充血、イライラ、めまい、
のぼせ、鼻水、咳
にぴったり。
目元のクマやシミなど、
肌トラブルにも有効です。
「渋抜きしないあんこ」
の中に、
‘’今の自分が欲してるもの‘’
を、選んでいれちゃおぅ🎵
いちごを切って、
豆乳ホイップを泡立てたら、
いちご最中
を作りましょう。
自由に、作ってOKよ。
すんごいの、待ってます(笑)
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