筋トレ好きな人が
「筋肉痛はプレゼント」なんて
言ってますが
私にはただただ苦痛でしかありません
筋トレや運動の楽しみってものが
全く分かりません
相変わらずの筋肉痛ですが
これは乗り越えないといけないんだろうなぁと
軽くトレーニングしました
毎朝、体重計に乗るようにしているのですが
（故意的に乗らない期間もあります
）
以前の体重を見返してたら
あれっ？なぜか日々少しづつ減ってる
月がありまして・・・。
（数か月前）
メモ欄を見てみたら
あ～、毎日15分だけ運動してたんですよ。
それもながら運動のエアロバイク
あの時期は少しでも
意味があればと思って
やっていたのですが
２か月弱続けたところで辞めちゃって
ちなみに辞めてすぐは
体重は特に増えず、そのまま維持してたのですが
イベントごとが続き
暴飲暴食を繰り返したら
気付けば肥えてる私に
記録って大事ですね
そして継続も・・・。
この継続ってのが私には
ハードルが高いのよね
トレーニングに限らず
毎日稼働も、無理ではないのに
なんだかんだとサボってしまい・・・。
本棚には「継続力」系の本が
並んでるのになぁ
また本読み返して
モチベーションUPします